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运动可以增加气血运行吗？

气血,身体,我的运动可以增加气血运行吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

运动可以增加气血运行吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以增强气血的运动，有跳绳，游泳，还有慢跑和瑜伽等，有氧运动能够起到疏通经络和促进体内血液循环，增强气血的作用，在运动时要控制好时间和力度，如果大幅度和长时间运动，可能会造成身体疲劳，患者出现气血虚，在运动期间最好通过口服补气血的药物来综合治疗，能够起到快速补充和调理身体的作用，可以遵医嘱服用补气口服液来治疗，

回答于 2019-09-11 08:43:50

对！运动可以增加气血运行。

动则有益！运动能使人充满活力和自信心，对生活充满希望！

举一个真实的故事，我的老伴没有文化，没有运动知识和基础训练，身体不太好，经过我多次的督导，后来，天天走步，每天一万多米，经过半年多的运动，现在身体大有好转，还给她的家人和亲友们讲解自我运动的心得体会，，，，这是体育运动带给我们的亲身经历和幸福。

回答于 2019-09-11 08:43:50

是的。活动，活动，要活就要动。不能动了，就活不长了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

肯定的，现在肥胖的人太多，因为我们吸收的热量＞消耗的热量，长久以往就会脂肪堆积，湿热加重，提不起精神（但只要是游戏呀、酒局呀、ktv呀等等，只要不跟运动沾边，精神好得很）

但只要你运动坚持一段时间后，完全都改变了你的体质，说明气血运行好了，那么各个器官所需要的营养也能够充分满足，免疫力就会提高

我的运动是跑步40分钟（跑二休一，7公里），100个深蹲，100个俯卧撑，100个颈部运动

回答于 2019-09-11 08:43:50

适当运动是可以增强心肺功能，也能加快血液循环，是能促进身体机能，自然能加强气血，但运动过度，是会消耗气血的，还可能损伤肌体。