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有人建议学生保持充足睡眠以保证学习效率，也有人分享自己牺牲睡眠时间学习考上名校的故事，应该信谁？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
有人建议学生保持充足睡眠以保证学习效率，也有人分享自己牺牲睡眠时间学习考上名校的故事，应该信谁？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
都可信。看你自己怎样选择。
我是一名高中老师，我来说说我的看法。
保证充足睡眠固然可以保证白天的精神状态，学习效率相对而言会高一些。但这很难实现。
但是这里有一个前提，就是你要把效率高的优势用好。比如，保证充足睡眠的前提下，你有10个小时的学习时间。比如，你的学习效率是睡眠不足的学生的1.2倍。也就是说，你学10小时相当于睡眠不足学生学12小时。
可是，谁又能保证学生把头脑清醒的状态都用于学习了呢？如果对学习投入的有效时间不足，也是没有意义的。
相反，有一些走读学校，作息时间早宽松很多，学生有条件睡足8小时。可是，学生回家后写作业也要到很晚才能睡。即使作业不多，估计好多学生也会玩点什么才睡。
所以，现实中，保证充足睡眠基本很难。
所以就有了牺牲休息时间学习的成功故事。
适度的睡眠不足不会太影响学习效率。
我们学校的作息时间表基本支持每天晚上7小时的睡眠，中午午休还有1小时。但是学生们晚上基本都睡不够7小时，我盯早读的时候好多学生是犯困的。他们每天非睡眠时间除了吃饭做操洗澡外，基本都用在学习上了，每天的学习时间基本在13小时左右。但是，这似乎也没有影响学生们的学习效果，我们的高考成绩还是非常好的。
我建议，从实际的角度出发，牺牲点睡眠时间用在学习上，是比较靠谱的。
以上是我的一点浅见，欢迎批评指正。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我建议：可以参考别人的意见，但要相信自己的实际感受！
一件事咋办，总有人这么建议，有人那么分享，但别忘了，自己才是当事人呀！
还记得小马过河的故事吗？
面对同样湍急的河水，老牛轻松地说，河水很浅只到它的小腿；小松鼠却焦急地说，河水很深淹死了它的伙伴。
小马不知道应该相信谁，只好自己试探地下河试探，发现河水既没有小松鼠说的那么深，也没有老牛说的那么浅，最后它小心翼翼安全地趟过了河。
所以，怎么办，还是要从你本身的情况出发呀！
人的精力是有限的，晚上熬夜学习，白天必然瞌睡。
有的同学觉得夜深人静学习效率高，白天反倒容易受影响，所以他习惯熬夜学习。但熬夜学习的不一定都能上名校。
而有的同学觉得别人都在熬夜学习，自己也不甘落后，于是硬撑着眼皮学习，昏昏沉沉学到半夜，并没有学习效率，反倒弄得第二天早晨起床迟到，坐教室里迷迷糊糊，听不成课也写不了题，这样的同学，那就绝对不适合熬夜。
我的个人经验是：
白天尽量提高学习效率，晚上最好别超过12点睡觉，否则透支第二天的精力，耽误一天的学习，得不偿失。
晚上不熬夜，早上早起半个小时，学习效果比熬夜要强。整个一白天也不会特别疲倦困乏。
最后希望你尽快找到最适合自己的学习方法，高效学习，成绩步步高！
回答于 2019-09-11 08:43:50
聪明的人随时休息，休息好了就继续学习！不要相信疲劳作战能有效果，简直可笑！那些看起来没有睡够时间又能出成绩的大都能自己安排好自己的休息！
回答于 2019-09-11 08:43:50
有的人睡六个小时可就够了。但是大部分人需要 七到九个小时。
睡不好就脑损了，还怎学习考名校？太弱智的问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
适合自己最好
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