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害怕跟别人交流，更害怕上班，甚至都抑郁了怎么做，可以缓解一下？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

害怕跟别人交流，更害怕上班，甚至都抑郁了怎么做，可以缓解一下？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

把自己的担心跟朋友说说，要哭就哭出来，发泄一下会好很多。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先要上班，

上班有经济来源可以缓解一下抑郁，上班做点简单的工作一次成功，更可以缓解一下

另外怕跟人交流，可以不交流，别人跟你说话，你可以做个忠实听众随时点头，以尊重对方，今对方好感，也可缓解内心抑郁，

还有就是凡事不要太敏感，生存世上脸皮要厚，

回答于 2019-09-11 08:43:50

负性情绪如同身体感冒，是身体内分泌系统不平衡所致，建议坚持运动强身健体，挑战困难，勇敢地直面恐惧，要相信时间也是良药，会帮你走出恐惧和害怕。