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30岁开始养生有用吗？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

30岁开始养生有用吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

只要是适合自己的养生方式，无论几岁都是不晚的。没生病的能够保持健康不生病，生病的可以增强体质恢复健康。

最重要的就是你所选择的这种养生方式是否适合自己。

养生

首先就要了解自己的身体状况。

正所谓对症下药，自己的身体是哪一种体质，那就选择相关相对应的养生方式，比如身体本来就是血虚的人，就不要通过那种拿梅花刺刺血拔罐的方式，因为这样相当于放血，本来气血不足的，这样会加重血虚。所以要先了解自己的身体状况，这样才能选择适合自己的养生方法




其次就是根据自己的身体情况选择养生方式

心脏不好的人就不要登山打球这种健身，关节不好的人群尽量选择缓慢的运动。烦躁的人可以选择以静的方式来练。




接着就是不要随便相信或者乱养生

养生讲究的是适合，不适合自己的容易伤害到自己的身体，比如说体质寒凉的的，不要多吃寒凉的食物，比如说西洋参花旗参绿茶等，会加重身体的寒气，热性体质的人就不要多吃热性的食物，比如说桂皮花椒这属性的食物。




最后养生不是一天两天的事情需要坚持

养生不是一天两天就能到的，这是需要长时间的坚持做下去才有效果的，所以既然选择了养生，那就选择一个合适的养生方式，坚持做下去，这样才能让自己有一个好的身体。