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47岁女性，接近6分配速，步频190，是什么状态？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

47岁女性，接近6分配速，步频190，是什么状态？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

很不错了，保持，最好能知道心率是多少，有氧健康跑最佳！

回答于 2019-09-11 08:43:50

已经很可以了，毕竟已经快五十岁了，多注意休息，别强求，自己跑着舒服就行。