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运动大量出汗对身体好吗？

渣子,锻炼身体,身体运动大量出汗对身体好吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 本人很容易出汗，可能是有点虚，所以要锻炼身体，可是锻炼身体时出汗就很多，一是健身房很闷，二是我本身也爱出汗……请问大量出汗会对身体造成伤害吗？本来锻炼身体跑步是为了强身健体，结果出汗多了反而不好了……是南辕北辙吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

对心脏不好，任何事适量最佳。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一周一次运动大量出汗排出体内“渣子”对身体肯定有好处，但过度频繁运动大量出汗肯定对身体有害。

什么事情都不能太过，过了就适得其反。建议每周做一次量大运动，出大汗排“渣子”，平时每天做量小运动，出点毛毛汗即可。