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本人想长高减肥！求助！

长高,你的,引体向上本人想长高减肥！求助！

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 就是现在在学校有体育健康跑，一学期要跑够100公里每天三公里，我想趁此机会减肥，长高。肯定长高为先！现在的我17岁171厘米150斤，每天晚上九点开跑，我想知道这样坚持一个月有没有效果，在学校要吃点什么才能有助于长高呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天一斤喝巴氏牛奶。喝的时候吃点面包，有利于消化吸收。

回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴回答你的提问。看了你的描述，现在17岁，1.71米，在学校每天坚持跑步，但是还要补充钙，比如：喝点奶，吃一些含钙高的食品、补充水果蔬菜等。

首先，如果你想再长高一些一定不要熬夜吆，因为孩子长个一般都是在晚上吆。如果有作业或者功课要做，可以早睡早起，早起者通常头脑更灵活，能够快速投入注意力要求较高的工作和学习中，也不容易疲劳，精力更旺盛，工作效率更高。

其次，只要你的骨垢没有闭合，再长一些是很有可能的，往往有长得晚的，只要坚持做弹跳运动，引体向上和伸拉运动加上补充足够的钙质一定会长高的吆！

不知道是否能帮到你吆。

回答于 2019-09-11 08:43:50

多喝牛奶，参加体育运动，俗话说管住嘴，迈开腿。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一个月能长高吗？这个我不太懂，我从小的时候就听大人说男长23女长猛一窜。你现在才17岁正常情况下也能长到185吧。我至今还没有听说过吃什么东西能长高。

我认为想长的高一点，要通过运动是可以增高的。你现在17岁正是长身体的最佳时刻，比如：经常做拉伸动作，经常做引体向上和倒挂金钩。

吃东西吗应该适当的吃一些含钙高的食物。这样只能说比应该要长的高度可能会增加一点，不会大要不还会有那么多160左右的人。这只是我个人的想法没有科学依据。