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自卑心理很严重已经影响到工作生活了咋办？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 自卑心理很严重怎么办？严重影响生活工作了。已经到了消极情绪失控的地步，超级不自信，感觉做什么是都做不好，几乎对生活失去信心，破罐子破摔的地步了。活着好累啊身体累都算了，心很累。感觉心血都快熬干了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

通过网上学习补充欠缺的正确知识，知识是解决所有问题的根本！

回答于 2019-09-11 08:43:50

自卑很正常，人在宇宙面前感到自卑才是有自知之明。自卑不是问题，你认为自卑是问题才是真正的问题。爱上你的自卑就爱上你自己了，当你真正爱上自己时，你会激发出无限的能量应对工作中的挑战。

只有当人意识到自己的局限性，才会放下自以为是，懂得臣服。自卑是因为人们太把自己当回事，太在乎别人怎么看自己。其实是我们都想赢得别人的喜欢和尊重。而受人尊重和喜欢并非因为你有多强大，或多么无所不能，多么完美，而是因为你为人们创造了怎样的价值，你给到人们了什么。

走出自卑的关键是放下小我，去成就他人。在成就他人的同时发现自己内在无穷无尽的能量。




回答于 2019-09-11 08:43:50

自卑心理的产生，往往与成长中的创伤有关。每个人难免带着一些的伤痛成长，那些养育过程中的创伤，会随着时间慢慢固化下来，也许我们理性层面觉得自己已经长大了，那些过去的伤疤早就愈合了。其实未必。内心深处还有未被看见的、未被疗愈的创伤，蛰伏在潜意识中，操控着我们的思维模式和情感应对模式，在每一个路口都可能冒出头来与我们相遇。

同时，自卑感严重也是一个很好的信号，召唤我们向内走，去看一看那一部分还没有被看到过的创伤。没有一个人是完美的，您能发现这个困难并勇敢地寻找答案，那么它就可能成为您成长的阶梯！

找专业心理咨询师谈一谈，也许能帮助您。成长是一个过程，对自己多一点宽容，允许自己在准备好的时候出发，向内走的路，不易但值得。祝您在成长过程里，看见风景无限！

回答于 2019-09-11 08:43:50

通过你的描述，感觉你现在的状态很不好，感觉你十分痛苦与难过。

建议你到当地正规的专业心理咨询机构接受一下正规的心理咨询

回答于 2019-09-11 08:43:50

不知道能不能帮助到楼主，做个简单分析吧：

1、自卑的根本：对自己没有信心

其实楼主能意识到自己超级不自信，说明还是能认识到问题的根源的。不自信，体现在了工作、情感生活等很多方面，有些也体现在社交恐惧。

2、不自信的根源：与他人对比后，对自身的落差不能接受，放大了对方的优点，也同时放大了自己的缺点。

3、对比本身没有错，但不同的态度，导致不同的结果：

A、励志型：这类人，通过与他人的对比，欣赏、赞叹他人的优点，进而随学、效仿、不断改进自身。

B、消极型：这类人，通过与他人的对比，并不是欣赏、赞叹他人优点（可能有点吃不到葡萄说葡萄酸的感觉，或者因嫉妒而排斥的心理，或者麻木状态）；对自己的缺点，因为自己也轻视自己，不能坦然面对而遮遮掩掩，所以也不会改变自己。由于没有接纳对方的优点，也无法正视自己的不足，所以不但不改进，还有可能消极下落。

C、中道型：这类人，虽然通过别人的言语或眼神中，体会到双方的差距。但自己并不会因此而轻视自己，或因焦虑而产生压力。于对方的优点、自己的缺点，正确认识并且接受，既能欣赏对方、又能认可自己。因为优点和缺点都是相对而言的，而且也不是恒常不变的。看到对方的优点时，欣赏、赞叹。看到自己的缺点时，不全盘否定，因为此处、此时虽然是缺点，但在别处、别时可能是优点。当然此处、此时的缺点，如果能转成优点，是最好不过的。

4、通过上面的分析，落到实处：




A、肯定自己、肯定他人：看看自己，真的一无是处吗？肯定不是。每件事情都不成功吗？肯定不是。不会欣赏自己，必然也不会欣赏别人。工作、生活中的每件事情，仔细观察，肯定有你发光的一面。

B、做个有毅力的人：一件有意义的事情如果决定做了，尽可能的善始善终，不要半途而废。每个小小的进步，都可以奖励下自己，做为对自己的肯定。

C、得到他人的肯定，树立自信：帮助他人，温暖他人。别人也会由衷的欣赏、赞叹你，真正发光了，自信就有了。




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