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心好累，感觉未来好迷茫，什么都不顺，我该怎么度过我的低谷期？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
低谷期或许来自于压力，生活、工作、感情很多的因素围绕起来都能对我们自身情绪造成一个打击，越是低谷期越是应该振作，如果不愿调整被情绪牵着走容易导致心理疾病，所以各种方式只要能让自己达到舒适的状态就停下脚步缓缓。
分享我的两个低谷期状态，一个是我刚结婚那会跟老公的磨合期还有家婆的磨合期，让我很是后悔嫁给我老公这样的人，不是不好，而是在一些言语上他总对我要求很多，让我觉得我为什么要因为嫁给你而改变自己，那段时间我不愿意回婆家，我也很抗拒见到他们，总觉得只要待在一起就会有毛病可挑，我常常陷在自己不欢的情绪中，而偏偏自己又是什么都溢于言表的人，这也让身边人常常感到尴尬。
那段时间我跟老公沟通不畅，各执己见，选择洽谈也好或是平静不谈，都是一个过渡至少知道对方心里的底线是什么，尽量避开不好的层面，不要影响彼此的感情，再做其他调整，那段时间我选择多与我的妈妈聊天，自己周边散散步，或者一个人逛逛商超，安静的带着不是孤寂，我只是在调节不好的情绪，我选择了改变，接纳自己不好情绪并和自己妥协，对老公提出的要求适当的做调整，也把自己想表达的跟他沟通。
第二个低谷期是现在，被公司以滑稽的理由辞退，加上疫情工作不好找，我在家待了半年，向我老公说的，拉平均按你一个月3000的收入，一年也不过36000，哪怕4000也就48000，说实话这家里一年也不差你这么点钱来养家，你可以选择安心舒适的生活，照顾好家庭，但你必须给自己寻找乐趣，寻找自我价值。
原本我疫情后复工我一直在找工作，但说实话想要离家近照顾好家还要工资高，一圈筛选下来真没几个，要么门槛高要么工作地太远，很多不适合。不停的面试也是折磨人心的一个过程，你会不断的怀疑自己是不是学历不够，资质不到等等问题。
经过这段时间，我觉得与其着急忙慌的找工作，我决定不如先规划好当下。每天都安排好自己的行程：
1、7点半早起，去车场学车，先把车证考到手，刚好不用上班可以学得勤。
2、十点结束，上市场买新鲜的蔬菜，回家料理家务，干净的家也能让自己心情愉悦。
3、十一点午休，因为早起需要午睡一会下午才有精神。
4、两点左右，打开电脑，做文字编辑，也就想现在我在悟空答题，我在做着我喜欢的文字编辑，不要让自己的思绪停滞不前，适当的自我约束也是一种磨炼。
5、晚上陪伴家人或者跟朋友外出。
这就是当下的我，无论什么样的阶段，都要认清自我需求，什么该放下什么该坚守，自己要清晰。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我不开心我就会去买买买，吃吃吃，大多数人都有很多的烦恼，所以自己想开点，多做些让你觉得快乐的事
回答于 2019-09-11 08:43:50
说实在的，这种感觉我也有过。安慰开导真的没有太大用处。造成压力的问题不解决，其他的都是浮云。先从跟自己聊天开始吧，告诉自己一切的发生都是自有因缘，没有平白无故发生的。既然发生了，先从心里面坦然接受，躲是躲不掉的，知道这是命运里必然有的一个问题，所有发生的一切都是命运安排好的。当你慢慢能接受当下之后，你才能冷静的去思考解决问题的办法，这个办法总有一天也会到来，会以一种出乎意料的方式出现，因为它也是命运里早已安排好的了。
加油，境随心转，先把心态调整好，外境没准就跟着变了呢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
要不看书，要不锻炼！身体和精神总得有一个在路上
回答于 2019-09-11 08:43:50
我现在也是你这种状态，当时的雄心壮志被现实打的晕头转向，没有方向了，不知道该怎么办了？
回答于 2019-09-11 08:43:50
调整心态最重要，当下我们并不能改变什么的情况下，一味抱怨并不能让事情变好，也不会让运气变好。不去想着运气这件事，放慢节奏，想想自己的亲人，找朋友聊聊天，去旅游放松一下，调整好心态，平常心来做事，自然很多事也会顺心，即使现实不顺心，那也不要让它影响心情！这样的时候要有点阿Q精神哟！
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