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饭后可以用什么来代替烟？

我觉得,你是,媳妇饭后可以用什么来代替烟？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

饭后可以用什么来代替烟？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

第一次回复，说说感受 10年烟龄，断崖式戒烟第5天，无戒断反应，生理上暂时还承受得住，关键是心理上真的受不住啊，我才发现原来心理才是最要命啊，生理尚且克制，心理就完全崩塌了。

烟对我来说更像是丈量时间的工具，对就是这个，听着高大上不？你以为我要写小说？怎么可楞！！烟对我来说就是个时间控制器，经常习惯性的 抽完这跟烟就吃饭，抽完这根就不蹲坑了，抽完这根就去做什么什么，现在没有这个烟，生活完全乱套了，杵在马桶了不知道什么时候该起来合适，吃完饭就发呆，等等。

总之我觉得我快要感觉不到时间的流逝了。

想问问你是为什么想戒烟的？首先我觉得要明确你戒烟的原因，然后才能考量你戒烟这件事的决心有多大，才能落实到怎么去戒烟。

如果你本身对这件事就不是特别认同，或者意愿度并不那么强，那么我不认为你能找到什么来代替。

但倘若你是下定了决心，甚至是不死不休的那种强硬态度，那应该没有任何东西可以阻挡你戒烟，人的意志力有时候不值一提，但有时候又是那么坚强迷人。

废话说了一堆，落到实际上去，我觉得，最主要是慢慢来，不急不躁地循序渐进地少抽，慢慢试着用其他更好的闲余的生活方式去填充。千万不要初期因为忍不住又抽烟了就暴怒或者忧郁，不要妄自菲薄，要对自己充满信心。

回答于 2019-09-11 08:43:50

以前有个朋友的弟弟，烟瘾很大，一天两包，恋爱结婚而戒烟。10年后问他“还想不想抽烟？看别人抽烟你难受不？”回答“想!很难受。”可见戒烟不易。

回答于 2019-09-11 08:43:50

生活无忧无虑，精神世界丰富多彩才是良方

回答于 2019-09-11 08:43:50

找一些比较耐咀嚼的糖果，或者瓜子，一定不要让自己的嘴闲下来，要让自己注意力分散，不要去想吸烟的事。

回答于 2019-09-11 08:43:50

戒烟没有替代品，出去走走，忘掉吸烟。

回答于 2019-09-11 08:43:50

饭后喝茶，潮汕最爱

回答于 2019-09-11 08:43:50

水果，口香糖

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果想抽烟，可以让老婆帮忙

当你想抽烟的时候

让老婆拿针扎你一下

疼痛可以转移注意力

如果想戒烟

也可以让媳妇帮忙

当你抽烟媳妇就扎你一下

让你身体习惯这个条件反射

在家里只要一拿烟

就感觉身体哪不对劲，这就成功了。

在外面

媳妇偷偷把烟参点其他东西

让烟抽起来味道不一样

而且提前多买烟给你老公

出门让他多带几包在身上

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