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怎样缓解眼睛干涩？我平时上班常常会遇到这个问题？

眼睛,干涩,泪液怎样缓解眼睛干涩？我平时上班常常会遇到这个问题？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 朋友们，怎么样缓解眼睛干涩呀，我平时上班常常会出现这个情况，有一段时间，搞得我有些心烦，求各位指点一下！

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

过度用眼。处理方式可以有：

1，使用眼药水。用眼强度很大的工作，其实都会用眼药水的，可以防护眼睛。特别注意的是，眼药水只能一个人用的。

2，可以保持做眼保健操。感受到疲劳时可以做一套眼保健操，有利于眼部血液循环，放松眼睛。

3，下班后少看手机电脑或者电视。多去散步，看看绿化，有条件可以去环境好的地方跑跑步。




回答于 2019-09-11 08:43:50

经常面对电脑，熬夜，失眠，劳累过度…出现眼睛干涩，流泪，眼痒，眼胀…，其实只是心阳肾阳不足，调理也很简单，只要将手脚拇指痛点按至不痛(坚持三~五个月，以后至少一年不易干涩)，再按太渊穴20~100下，十分钟后就舒服啦，连按至开始出现点点囗干舌燥苔黄即停，问题也就解决啦。

回答于 2019-09-11 08:43:50

眼睛干涩是用眼过度，要注意休息，远离电子产品，可以用眼药水缓解。

我也是有干涩眼，用为看手机过度眼睛干涩，特别是天冷的时候必须要用眼药水才行，看过医生，医生说不能根治只能用眼药水缓解，还有不能过度看电子产品。

现在的人电子产品用多了，眼睛会容易疲劳，得不到好的休息会出现眼睛干涩、眼痛等。

最好的方法就是适当的放下电子产品，多出去走走，注意休息时间，过一段时间就会好了。

希望我的经历能帮助到你[呲牙]，谢谢大家[心]






回答于 2019-09-11 08:43:50

怎么从膳食营养保健方面缓解眼睛干涩（干眼症）？

现在凡是学习、工作、办公、生活，都离不开手机和电脑这两样东西。然而这两样东西确又是造成眼睛伤害最大最直接诱因。现在的干眼症多因此而来。

一，干眼症的概念及发病机理

干眼症是由泪液分泌不足、蒸发过多或泪液中的成分异常导致的眼部不适，以及视功能障碍。

干眼症也叫眼结膜干燥症。表现为结膜角化，使分泌黏液的细胞活动发生障碍，脱落的上皮细胞会将泪管阻塞，使泪液分泌减少。由此，结模出现油脂性干燥，结模中的杯状细胞消失，并出现比托斑，继而角膜发生病变，出现角膜干燥。角膜干燥症可能是由于视黄醇浓度和泪液中糖蛋白的降低而引起的，也可能是由于从血浆到上皮层视黄醇的扩散变慢所致。

二，干眼症的预防及营养治疗

1，控制上网时间。无论是用手机还是电脑办公，尽量控制上网时间，上网时间最多不能超过2个小时，如果需要继续办公或使用，最好每1个小时休息10~20分钟，以免眼晴疲劳过度而对眼睛造成伤害。

2，注意膳食中维生素A和维生素B2、B6的摄入。维生素A缺乏或摄入不足及流失是引起干眼症的一个主要因素。适当补充维生素A的摄入可以有效缓解干眼症的发作。而维生素B2、B6可以辅助维生素A的代谢吸收，放缓或阻止维生素A的流失。

3，眼操可以有效缓解眼睛的疲劳。手指按摩推拿眼操大家在学生阶段都应该学过，不再赘述。也可以在休息的时候，站在视野较好的地方，目视前方，眼睛上、下、左、右、远、近来回反复循环，对缓解眼睛疲劳都会有一定作用。

结语：千万别小视干眼症，一旦角膜深层受损，则会出现角膜软化、穿孔，当出现大的穿孔时可将晶体状体、巩膜和透明体挤出，寻致患者失明。爱护眼睛就是爱护生活，护眼从自己做起。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好题主，生活在进步，科技在发展，现在我们的工作生活也是越来越紧凑了，有时为了跟上工作的步伐，加班什么的也是再正常不过的事情了。就算是在周六日这样的假期里，也会因为太想放松了而熬夜，而一旦熬夜就会让我们的眼睛出现问题，于是怎么缓解眼睛干涩这样的问题就会让我们倍感烦恼，那么我们该怎么做呢？




1、合理应对不良的生活习惯，它是我们伤害眼睛的根本，眼睛是跟着我们日常使用来变好变坏的，使用的好，能在我们关键的时候不出现疲劳，使用的不好，日渐疲劳的眼睛总会让我们雪上加霜。

2、经历过长时间的不良习惯引导后，会让我们的身体处于失调的状态，就拿熬夜来说，它伤害的可不止有眼睛。所以我们在合理改善生活习惯的同时，也要注意自己身体状态的变化，及时寻求帮助会为我们减少许多烦恼。

3、无论任何时候，都不要长时间的进行视物，对此，有许多办公室需要看电脑的人没有办法了，实际上，也并非如此，假如因为工作需求不得不长时间面对电脑，你完全可以通过时间的间隔来控制看电脑的频率，这样也是可以的

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