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为什么心理咨询要把接纳自己作为一件很重要的事去强调？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

为什么心理咨询要把接纳自己作为一件很重要的事去强调？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你也可以理解成认清自己，承认自己的方方面面，因为心理问题的根源在自身。

举几个例子：

人都喜欢和别人比，知道并承认自己哪里优，哪里不足，就不会因优和不足产生心理压力。

接受自己的普通，承认自己的能力，就不会把事情想的过于理想化，也就避免造成心理的落差感。

接纳自己，对自己有足够的了解，知道自己需要什么，不强求，不苛责，永远平常心。

接纳自己，知道自己犯错是正常的，孰能无过？就会允许自己犯错误，不会因此产生心理问题。

回答于 2019-09-11 08:43:50

接纳自己，意味着允许自己不优秀，允许自己不完美，允许自己不快乐，允许自己呈现本来的状态……接纳是允许生命经由你活出它自己，允许生命中的苦难。

也可以说生活中绝大部分的痛苦、难受、不幸福，都是由于我们抗拒和拒绝所带来的。




回答于 2019-09-11 08:43:50

为什么心理咨询要把接纳自己作为一件很重要的事去强调？

接纳，作为一种态度，无论是在日常生活中，还是在心理咨询中，都有着比较重要的意义，但一定要有一个原则，就是接纳不能改变的，改变可以改变的。

比如老师，不断发现学生错误的地方，学生自己通过做题不断发现自己知识的欠缺，不断努力，知识掌握的的越来越扎实，考试成绩越来越好。体育教练不断纠正运动员的错误动作，让运动员的竞技水平越来越高，运动员的成绩也就越来越优秀。

什么该接纳，什么不该接纳，比如张海迪，从小高位截瘫，只能靠轮器活动，医疗条件不能让她站起来，这时只能接受这个现实，但她不气馁，顽强生活，积极拼搏，取得了健康的人都难以取得的成就，通过努力改变可以改变的。

但在心理咨询中，接纳用的太烂，导致心理咨询低效的一个重要原因，很多心理咨询师，告诉来访者，接纳一切，包括不足，包括症状，所谓的接纳症状，就是忍受症状，忍受症状，就是忍受痛苦，忍受痛苦，一天可以，两天可以，三天也就和，但是时间长了会崩溃，导致症状更加严重。

心理咨询师的工作，就是发现来访者的不合理认知，帮助改变，调整，让来访者一些比较极端的思维调整到普通人的状态，这样焦虑才能降下来，痛苦也就减少。

天天强调接纳，什么都接纳，本质就是心理咨询师给家人解决不了问题。

回答于 2019-09-11 08:43:50

很简单：最大的障碍，最大的敌人就是自己！




回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴为您回答问题。

请问您咨询心理医生的目的是什么呢？是不是为了解决您的心理问题呢？

你的心理问题给你带来困扰，困扰造成你内心的痛苦，而你咨询的目的以及你真正需要解决的是痛苦的问题。

事实上，人类所有的痛苦都是由抗拒造成的，没有抗拒就没有痛苦。比如：一个长相丑陋的人，这已然是一个事实。如果他心里抗拒这个事实，自然会引发内心的痛苦。如果他接纳了自己的长相，那么，他内心的痛苦就会消失。

事实上，并不是所有长相丑陋的人都痛苦，有些人虽然长相丑陋，但由于接纳了自己本来的样子，生活过得仍然有滋有味。只有那些不接纳自己长相的人，才会因为自己长得丑，而感到痛苦。

所以，接纳是解决心理问题的唯一途径。没有接纳就是在抗拒，比如：长得丑并不是什么问题，而你抗拒就造成了问题，反之，你接纳了，此问题也就不存在了。

希望我的回答能帮助到你。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先这是一个特别好的问题。因为心理学会认为，一个人的内心会投射成为他的外在现实。

当人的内心充满了对自己的不接纳的时候，就对现实当中的人、事、物也呈现不接纳的状态。

如果我们去面对或者应对那些自己不接纳的人、事、物的时候。就会产生偏颇的态度。远离了客观事实，或者成为远离了真相。

这个时候，我们做出的决定、选择、判断，都会导致我们进一步远离我们想要的目标和结果。

经过实证研究，那些成就卓越的成功人士，或者是那些创造力非凡的，我们称为天才的人，比如迈克尔杰克逊，爱因斯坦等等，他们遇到过非常多次的挫折，但都是能在最快时间接纳客观现实的人，即使现实或者真相多残酷。

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