您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
朋友说西红柿可以减肥,可以空腹吃吗,一天只吃西红柿可以吗?
西红柿,也是,空腹吃朋友说西红柿可以减肥,可以空腹吃吗,一天只吃西红柿可以吗?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
朋友说西红柿可以减肥,可以空腹吃吗,一天只吃西红柿可以吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,我是@减肥中的小次货 很高兴回答你的问题。
西红柿可以选择晚上吃一个,如果一整天都靠西红柿来维持,会对身体造成伤害,早上补充蛋白,吃鸡蛋喝个米粥,中午可以选择一样肉类,但不要油炸或者高盐的,吃个七分饱就可以。
减肥也要搭配运动效果才会比较明显!
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议你还是不要空腹吃。西红柿毕竟含有果胶,空腹吃会刺激胃黏膜。也和每个人的体质有关。每天可以当做餐点,切不可当做主食。要减肥可以调节饮食习惯和增加运动,千万不要为了减肥,搞坏了肠胃就得不偿失了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,关于“朋友说西红柿可以减肥,可以空腹吃吗,一天只吃西红柿可以吗?”这个问题,现在我来回答你。
首先,西红柿是可以空腹吃的。
从中医上说,甘酸,微寒。有生津止渴,健胃消食。治口渴,食欲不振的功效。含有的化学成分非常丰富。
从现代医学方面说,西红柿含有苹果酸、柠檬酸、腺嘌呤、胡芦巴碱、胆碱等物质,同时含有大量维生素。有明确的降脂,抗真菌,消炎作用。
应用于减肥方面来说,西红柿含有一些物质可以促进身体代谢,对于日常的能量消耗有不小的帮助,而且西红柿本身热量非常低。只有20千卡/100克,所以不会给身体带来任何的热量负担。如果是较大的西红柿可以一天一个,如果是较小的建议一天两个。长期食用,对身体减肥有不小的帮助。
但是如果想单纯依靠吃西红柿减肥的话,效果并不会很明显,需要很长时间。在吃西红柿的时候也要注意不要摄入过高的能量。同时配合适当运动即可。
以上是我对你问题的回答,欢迎大家共同留言讨论。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题怎么说呢,我只想说千万别听你盆友的,营养要均衡,只吃西红柿[捂脸]不敢想象,我建议你把平时蛋肉的摄入减少一些,西红柿和蔬菜一样重要,多吃一些粗纤维的蔬菜比如芹菜之类的,不建议节食减肥,想要拥有好身材必须得行动锻炼[机智]
回答于 2019-09-11 08:43:50
西红柿是一种很有风味的蔬果,它即是蔬菜也是水果,所以是可以生吃的,一天吃一个肯定是没有问题的。西红柿有增加胃液酸度的作用,所以个人建议还是不要空腹吃。西红柿每100克所含热量18大卡,做为减肥消脂的凉拌菜是不错的选择,而且西红柿含有大量的番茄素对美容和血管都是有很大的作用。
虽然西红柿可是生吃,也是很好的食材,但不管任何食物都有它的作用,我们不能偏食都要均衡,不能一味为了减肥然后偏食。造成人体营造的缺失。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肯定不可以,一天一颗西红柿满足不了身体需求,健康最重要,吃的不好抵抗力下降影响工作和生活。也不可能一直一天只吃一颗西红柿,即使瘦下来了,应该吃别的还会胖吧,还是养成健康的吃饭习惯比较可行,健康的减肥是个慢过程。
回答于 2019-09-11 08:43:50
西红柿是可以空腹吃的,但是不建议大量长期吃,因为含丰富的果胶、柿红酸及多种可溶性收敛成分,如果空腹吃,以上这些成分容易与胃酸发生反应,生成难以溶解的硬块状物,可能会引起胃肠胀满,疼痛等症状。
如果说是为了减肥而只吃吃西红柿的话,就没必要了。
正常人每天满足正常生活至少要摄入1500-1800卡路里,西红柿的的热量为100g20大卡,如要满足正茬生活,需要摄入15斤西红柿才可以,但是普通人一天是很难吃15斤番茄的,所以是一定会瘦的。但是同理,黄瓜、芦笋、丝瓜、萝卜、绿叶菜等蔬菜都是可以减肥的;甚至说樱桃、李子、柚子、桃子、梨也都是可以的,毕竟吃10斤水果也是有点费劲。
上一篇:皮肤上有一些小水泡,什么原因?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |