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在与孩子相处中怎么控制情绪，改善亲子关系？
孩子,情绪,自己的在与孩子相处中怎么控制情绪，改善亲子关系？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
问题补充： 疫情期间在家办公，女儿旁边吵吵闹闹，说了不听，控制不住脾气冲她发火，骂完之后又后悔，想问下，你们有类似的情况吗，应该怎么控制自己的脾气呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
楼主，能体会你的心情，家里有孩子的，都会有遇到这样的情况。
当你跟孩子有情绪冲突的时候，应该怎么办呢？
第一点：不要拒绝你的情绪，然后要接纳你的情绪；
第二点，要从强烈的情绪中退出来，不要让你的大脑失去控制，要让你的前额叶工作；
第三点，生气之后，你要进行一个表达，但你的表达不是以指责为目的，而是以解决问题为目的；清楚地表达出你的感受，然后你的需求。
其实，孩子的大脑还在发育过程，前额叶等到我们25岁的时候，它才基本上完全发育成熟。即使大人已经长好了，我们都不一定能控制自己的情绪和行为，明明说早起，明明说减肥，但都控制不了，那我们凭什么要求孩子就能够一次两次就能把事情做对呢。他还没长好呢，那么他就会有很多不成熟不正确不理智的行为，这就是孩子呀。
另外，孩子生而不同，可以引导，不能颠覆。比如说我们家的孩子，他就是天生无比活泼、无比活跃，就是精力旺盛，一刻都不停。有的时候，我会心里暗暗的想我为什么就不能歇会儿？但是他就是这样的孩子，我不可能要求他像个小姑娘一样安安稳稳地坐在那儿。那我只能在他现在的情况下会跟他说，我们出去玩儿吧，然后尽量把他的精力发散掉。那还有的孩子，可能他就是比较腼腆的，就是比较慢的，你希望他雷厉风行的做很多事情，其实是有点难的，他只能在他的基础上去做一些改变。
最后，要记得犯错误是学习的好机会。每次他犯错误了，我们应该想想犯错误了，我能帮助他学会什么？孩子就是需要通过一个又一个犯错误的事情来学会的。
这是我在知了分享社发布的一篇文章《亲子关系中怎么控制情绪？》，推荐给你看看。里面有详细介绍跟孩子沟通的方法。知了分享社，还有很多育儿知识，都可以了解一下。希望这些对你有所帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
孩子是不是经常淘气到你想揍他？孩子是不是磨叽拖拉到你想发火？造成孩子不良行为的原因是亲子沟通时，父母没有管理好自己的情绪，糟糕的情绪是亲子关系的第一大杀手。
周末9点要上英语课，8点30了孩子还在磨叽，妈妈忍不住催促道:九点上课，老师说八点五十要到，路上还有十分钟走过去，你现在可以准备了。书拿出来，袜子穿好，水壶装好水。
儿子不耐烦地说:知道了呀，烦不烦的。
儿子不耐烦的语气激起了妈妈的情绪:嘴巴说知道，你行动呢？还不抓紧时间在干嘛呀你。
儿子在妈妈的催促下更急躁了:书袋子在哪里呀？我找不到，我上次明明放在门口的。
妈妈火大了:谁让你东西每次乱扔的？跟你说几万遍也没用，找不到的时候就知道抱怨别人，赶紧书房找一下，每个房间都找一下！
儿子更加着急:找不到呀，都怪你，肯定是你藏起来了，就想让我迟到。
妈妈彻底火了: 这是你自己的事情，你怎么不反思老怪别人呢？总是这样没规矩乱扔东西！
儿子发着脾气:都要迟到了，上课我不去了 。
妈妈生气的吼道:我有没有提醒你？八点半的时候，你可以有足够的时间来找，但当时你在做什么？只知道拖拖拖，你自己承担后果！
儿子急得都跳起来了 ，也大声喊道:烦死人了呀，我找不到书袋子怎么去上课啊！
这边妈妈气的想揍人，那边儿子哭的稀里哗啦，这场景生活中是不是随处可见？情绪失控的父母和脾气暴躁不讲理的熊孩子，动不动天雷勾地火。
案例中的妈妈忘了一个道理:如果没有处理好情绪，直接跳过感受，是处理不好事情的。
如果妈妈在孩子暴躁的时候，走过去拍拍他的肩膀，先接纳他的情绪不发火不说教:妈妈看到你很着急了，你很担心会迟到，我们回忆一下昨天你做完作业后去了哪个房间？
然后在孩子情绪平静的时候，用启发性提问:你觉得怎么做，才不会像刚才这样匆忙慌乱呢？在妈妈的引导下，孩子一般都会总结出以下几条:1、 养成睡前整理书包的习惯 。整理书包的标准：让孩子把书、作业本、铅笔盒、红领巾、校牌、水壶等物品放在固定的位置，不轻易改动； 2、书包放在固定的位置； 3、预留出门时间检查要带的物品。
你看，亲子关系对了，孩子的世界就对了。
我是一个萌娃控，我们一起解读成长过程中那些甜蜜的烦恼吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在和孩子相处的时候，孩子不听话，忍不住发火脾气失控。相信很多父母都有过这种情况。我自己也不例外，明明有更好的处理方法，但在当下就会控制不了情绪，事后又非常后悔。如果想要控制情绪改善亲子关系，就需要学习如何情绪产生以及了解了情绪的深层原因，才能掌握控制情绪的方法，改善亲子关系。
为什么我们情绪失控，动不动就发火呢？
首先了解一下大脑中情绪是怎么产生的
大脑里面情绪产生是有两条路径，一条是低阶路径，一条是高阶路径。
比如，孩子把玻璃打碎了一地，爸爸妈妈立马有了反应，一下火冒三丈，说：“你怎么回事，为什么又闯祸？”这种就是启动了低阶的情绪路径。
另一条路径是高阶路径，情绪反应来到大脑皮质，这里是大脑的外层，负责理性思考的地方。这条路径的用理性思考来判断这个情景。下一篇：返回列表
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