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我是不是抑郁了？

自己的,都是,问题我是不是抑郁了？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：2

问题补充： 这两天不知道为什么委屈，不愿回家，心态崩了，不愿和家人待在一起，只想一个安静的待着，从昨天一个人在外飘到很晚才回家，一点都不愿回家，不愿和任何一个熟悉的人接触，感觉活着好没意思，总想哭！我是不是抑郁了？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谁都会有抑郁，要去转变自己的心态去调整自己！

每个人在工作中和生活中，都会遇见困难与波折；都会遇见不开心的、棘手、难处理的事！

我们要勇敢的去面对问题，正确的去处理、解决问题，而不是遇到问题就玻璃心的去放大自己的脆弱！

1、有谁不是在磨难中成长；有谁不是在压力中蜕变

我们不能主观的去看待问题，多沟通，是交往中的桥梁，学会通过沟通交流去解决问题。

每个人都是会遇见挫折，遇见困难，遇见不顺心的事；世界是你的，也是别人的，别人一定在经历比你更大的压力；我们不是去脆弱的放大问题的难度，而是理清思路，去解决问题。

2、勇敢的去迎接生活中的各种挑战

都说人的胸怀是撑大的，因为我们随着年龄的成长，会自然而然的迎来生活中的各种问题。

我们也是在处理问题中，学会了去理解；在解决问题中学会了去体谅；在沟通中学会了包容。

多学习去拓宽自己的知识，去发展自己爱好和兴趣，让自己多有一技之长，不断的去提升自己的能力，让自己变得更强大。

3、敢于面对自己的不足，去完善自己

我们都是吃五谷杂粮的凡夫俗子，都有自己的优点和缺点；但我们要敢于面对自己的不足，在各种挑战中去完善自己。

不愿意回家，可以找个安静的地方坐坐，把自己的思绪缕清楚，然后再去面对。

每天保持三十分钟以上的有氧运动，在运动中去释放自己的负面情绪，保持自己的身体健康，保持自己有良好的精神状态。

生活中遇到的所有问题，都是来锻炼、提高我们解决问题的能力的；遇到问题我们不该去逃避、去放大困难，而是要勇敢的去面对、去承担！

天无绝人之路，方法永远都是比困难多！

回答于 2019-09-11 08:43:50

谁都有不愉快的时候，不能说一不愉快，就是抑郁症！不可能，多调理心态就没事了，因为我们每个人都有忧愁烦恼，不论贫富，只有小孩子，才是蒙蒙之期，吃饭，玩耍，睡觉！

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，最近是不是发生了什么事？如果是因事件导致的抑郁情绪，找朋友聊聊，做做运动，听听阳光的音乐，过几天，平复了就好了。你说想哭，那就哭好了，宣泄一下更好。

因为我们的情绪会受外界环境天气社会事件等影响而起伏，所以有各种情绪都是正常的。

如果沉浸在一种情绪里时间太久（3个月以上），自己走不出来，那么就需要找专业心理咨询师疏导、释放。

回答于 2019-09-11 08:43:50

暂时的抑郁不要紧的，过段时间就会雨过天晴