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在人生遇到逆境的时候，如何走出坏情绪？聊聊你的看法？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
2、投入到自己感兴趣的另一件事中，转移一下注意力，比如运动、打球、健身、爬山等活动中去，和这些朋友圈的的人谈谈心，玩一玩，心情会不一样的。
3、如果仍存在坏情绪，烦躁不安，多睡觉少想事，再不行只能找心理医生开辅导了，更严重者就得去医院就诊，吃营养神经等药物帮助安定情绪了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人生一世本坎坷，
遇到逆境莫动摇。
静下心来静思考，
勇往直前迈步跑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
找个公园或者湖边河边，找个安静的位置一个人坐着，借着微风和清新的空气来平 复下自己的心情。心态是关键。没什么大不了的事情。人活着总要碰到这样那样的烦恼。大家都一样，无非事情不一样，发生的时间不一样。
心情不好是一天，心情好也是一天。一比较，发现还是心情好比较划算~~~
所以咯，自己静一静 听听歌会好很多 方法很多 ^_^
回答于 2019-09-11 08:43:50
在逆境面前，心里记住一条：保住生命，以后必有变化。4
回答于 2019-09-11 08:43:50
我的方式是从细微处改变，每天努力一点点，重新建立自信，慢慢走出逆境，慢慢平和心态。
其实今年对于我来说也是无比逆境的一年，从毕业到现在，考研二战失败，省考考编也失败了一次，或许有人说不过是考试失败而已，或许有人说这些考试本来就是选拔性考试，失败也正常，但接连的打击还是会让我开始怀疑自己，方方面面。由于疫情还很难找到其他类型的工作，坏情绪爆棚，希望准备今年的省考，但还是会一边学一边怀疑自己的能力，学习效率极其低下的后果就是间或不知道该做什么。所以真正成了不知道未来该做什么的无业游民。
但所幸没经过多久，经过一些调整，也算是找回了自己，而在走出到现在三个月的时间，我通过一些努力，开始真正的每天努力一点点，让自己变得更好。
努力中我瘦了20斤
由于备考的压力，我曾经在一个月中胖了十几斤，但由于我身高还可以，所以看起来也还算协调，只是有些圆乎乎。但有一天我看着镜子中圆圆的自己，开始决定减肥。
从那天开始，运动小白的我开始坚持每天运动，跑步，有氧操，每天跟着keep练习，相对其他的内容，它让我看到我真的可以做成一件事，最开始的时候会每天掉一斤，看着不断下降的数字，内心是满足的。
为此我开始学着给自己做各种减脂餐，慢慢离开自己重油盐的生活习惯，慢慢调整假期带来的黑白颠倒的生活，健康的生活让我变得更加健康，有了更美好的心情去学习其他的内容。两个月后我瘦了20斤，就连朝夕相处的妈妈都觉得我瘦了很多。前两天刚刚和朋友约了聚会，都有朋友开始问我是怎么变瘦的。那一刻内心是满足的，毕竟没有一个女孩子会不喜欢更瘦更漂亮的自己。
反思自己的走入逆境的原因，复盘失败更好的前行
如果说减肥作为短期回报让我更开心的接受自己，那么对于失败的复盘，就是下一次远航的开端。
我开始思考为何我会走到现在的地步，也找到了一些原因。其实失败的考试不仅仅是因为你努力的还不够，可能有时候你的方向就出现了偏差，所以你的努力是事倍功半。当发现那些之前可能未注意到的漏洞之时，才明白复盘的重要性。所以解决坏情绪就要去面对，找到根源，解决出现的源头。
此时尽管考试还是一个需要长期投入才能回报的东西，但慢慢从失败中走向从容的面对，比起速成，我更相信脚踏实地功不唐捐，我更相信命运不会亏待你付出的每一分努力。
朋友和家人可以是你的陪伴，但真正能让自己强大的只有自己
失败的最初到后来，我很庆幸，身边有父母家人在旁，挚友在侧，在我的失败中还能支持我前行。
但我也真的明白真正让自己走出来的还是自己的选择，无论是最开始的减肥还是后来的努力，只有每天都做成了一点事情的内心的满足让自己慢慢变得不那么焦虑，慢慢一步一步让自己变得更好。
人活一世，终有逆境之处，终有难行之时，可正如那句话，不能将我打倒的东西终将使我们变得强大。而我们的生命中终究是一场不断地修行，不断地拥有新的社会角色，有一天还会是别人的依靠，但真正能帮我们的还是自己。
一时的逆境与失败不可怕，但我们终究要想办法离开，而改变逆境的最佳方式就是先改变自己，让自己做好准备迎接未来的挑战。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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