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每天晚上慢跑几公里，过程中微微出汗，停下走的时候汗如雨下？

你的,正常,能量每天晚上慢跑几公里，过程中微微出汗，停下走的时候汗如雨下？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 为什么？外界气温并不高，二十多度。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

锻炼刚刚开始吧，属于初级阶段，身体还比较虚弱吧，坚持一段时间或许会好吧

回答于 2019-09-11 08:43:50

我所知道的是慢跑到微微出汗，说明你的核心脂肪能量在燃烧，停下来走的时候，脂肪还在持续燃烧。就像推滑板车，推一下然后进行滑行前进一样。持续燃烧的脂肪能量，身体自动转化为热量发散掉。

回答于 2019-09-11 08:43:50

根据你的情况没有什么问题，不用担心因为你的运动强度不大，慢跑时出汗少停下出汗多很正常，出汗多少和运动强度有关系，只要平常出汗不多就没有问题，要是日常有盗汗自汗的情况，那就不太正常了，这个要根据自身情况而定，根据你的描述不用担心！[呲牙][呲牙]

回答于 2019-09-11 08:43:50

因为你停下来了身体热气才会上来 你活动的时候也会随着风吹干 我去年运动也这样 运动不怎么出汗 停下来哗哗的

回答于 2019-09-11 08:43:50

说明两点：身体虚；代谢能力还不错。温度也略高。最佳温度是16度。还有，开过车吧，急刹车时会产生大量热量，一个道理。

回答于 2019-09-11 08:43:50

慢跑没有走路出力大，相通的距离不同的时间，你觉得呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

你这问题太正常了，每个人都是这样，这是很正常的反应，你能不能提点有质量的问题，当误大家的时间

回答于 2019-09-11 08:43:50

代偿性适应

因为运动过程中各脏器功能活动增加，消耗大量能量，流汗本身也会损耗焦耳，机体代偿性适应，当你停止运动后，人体会将运动后产生的过剩能量以热能排出，这样可以尽快恢复各脏器功能正常运转，所以慢跑到微微出汗，停止运动后会大汗淋漓！

回答于 2019-09-11 08:43:50

运动时间空气相当流动，带走热量速度快，表现为微汗。停下来时散热速度慢了，以出汗形式散热。

回答于 2019-09-11 08:43:50

没事 你停下了 五脏六腑没停