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心不静，应该读什么书？看文化类视频能代替读书吗？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
心不静，应该读什么书？看文化类视频能代替读书吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
想心静，读什么书？心不静，读西厢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
要想心静，首推看书，看纸质书。手里拿着一支笔，旁边一个笔记本。每读到精彩处，把它画出来，抄在本子上。记得时候，可以记关键词，记书的页码，便于以后重复读的时候，有重点的读，节约时间。停下来想一想它的美在哪里？是语言美，还是语言背后的哲理服人？是属于世界观的范畴，还是方法论的范畴？和现实生活有没有联系，对自己的启发有哪些？孔子的学生子夏说过，“博学而笃志，近问而切思”，说的就是这个道理。
读《道德经》《易经》这些典籍，要善于从大自然中，身边的生活中寻找经典作品里的原始的“象”，沿着作者“言……象……意”的思路逆行回去，从而由繁到简，感悟天之道人之道。比如说“有无相生”这个概念，我是从红绿灯现象里体悟到了其中的无中生有、有中含无的秘籍，有一种打通任督二脉的爽快。看文化视频，也是一种学习方法，仅仅作为一种辅助的方式是可以的，对于加深经典的理解有帮助，但不可依赖，不可以它为邻。如果那样的话，你会更浮躁，更找不着北，最后只能是歌曲里唱的，“乱乱乱头绪，伤伤伤自己”了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心不静是读不下书的。最好的选择是出去走走，
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在只知道玩手机，刷视频。不知手机可以看书。不管心静不静，只要看书我的心就静下来了。我什么书都好着。时间总是过得那么快。书到用方知晚。静下心来好好看书，比什么都好。不知你怎么看？
回答于 2019-09-11 08:43:50
Why~咋就静不下来呢？
内部因素
这一点，是从人体生物结构上说的。
心静不下来、心烦意乱，其实烦乱的不是心，要是心真静下来了，估计已经驾鹤西去了。同样，只要活着也不会静下来的是脑，而令人心烦意乱的始作俑者也是它——脑。就算我们睡着了，脑还会在工作着。研究表明，当人们沉睡时，大脑比我们想象中的更活跃。那更何况醒着的时候呢？故，静不下来的内部因素是：脑里想法多且杂念多。
外部因素
这一点，是从人所处的大环境上说的。
现今社会信息多且传播速度快，加上有大数据统计分析后的信息推送，吸引我们的信息正排山倒海般汹涌而来，我们会不知不觉淹没其中。面对这种外部环境，我们甚至一天以内可以感受到各种信息带来的喜怒哀乐，情绪波动大，想静下来也难。
To be静or to be 动，that's a question.
既然静不下来，就动起来！接纳此刻自己的状态，然后Move your body，move your mind。通过行动，来调频自己的思维。既然静不下来看书了，可以自己高歌一曲、哼个小调，可以来段无需任何舞蹈基础的“随便跳”，还可以直接托着腮帮子发个呆，让燥动的脑子痛快地飞逸。当然还有很多，就这样，送给自己几个调频的方式。
How～静不下来，但还是想读书，怎么破？
那就读！开声读！
强烈建议：朗读！
通过手捧书、眼看文、口念字，三重感官同时作用下，可有效地让你杂乱且飘远的思绪拉回来。建议朗读的文章、书籍：寂静法师的《能量朗读》、沈妙瑜的《生命喜悦的祈祷》。如果你是家长，《能量朗读》和孩子一起读，或读给孩子听，效果更佳。《生命喜悦的祈祷》无关宗教，选择自己喜欢的篇章段落朗读，感受“感恩”的力量。
其他建议
可以试着学习放松，进行冥想，建议书籍：《萨提亚冥想》。该书每章节独立且短小，可操作性强。
关于看视频
的确，看视频是无法代替读书的。为什么？
一、看视频是单向输入。而读书，从选书的那一刻起已经在思考了。看视频与读书，刺激大脑的区域和程度也不一样。（这个可从美国很久以前的搬走家中电视的活动可窥一斑）
奇幻小说《查理和巧克力工厂》有句台词：“千万、千万、千万别让孩子，靠近你的电视，最好是别购买、安装，这最最愚蠢的东西”。
二、大家可能觉得看视频更形象，视频中充满了颜色、话语、音乐……比书更吸引！而恰恰就是因为这样，而限制了我们的想象力。而想象力与创造力就是未来的重要的竞争力！
综上，心不静，可以动，真想读，就朗读。视频虽好，可不要贪看噢！
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