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应该把运动都放在早晨还是分到下午一部分？

放在,早晨,下午应该把运动都放在早晨还是分到下午一部分？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

应该把运动都放在早晨还是分到下午一部分？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个因人而异，看个人时间，不管是早晨还是晚上，只要坚持运动就会有效果，我一般是早晨空腹练半个小时，晚上去健身房练器械2个小时！根据自己的时间，合理安排，坚持下去，你会有意想不到的收获！




回答于 2019-09-11 08:43:50

建议放在早晨 元气满满的一天 精神饱满 心情好 工作做事也会变得积极 与人沟通也会变得大方 头脑灵活

回答于 2019-09-11 08:43:50

作为一个资深健身10年的爱好者，我来告诉你答案。

经过一整晚的代谢，我们毛孔里积累了不少废物，早上可以做适当拉伸训练，让血液循环加快，再洗个热水澡，拍出体内废物的同事，还可以精力满满一整天。

然后下午精力是我们最旺盛的时候，运动就可以放在下午，这个时候我们的力量，耐力和注意力也会比其他时间段更充沛。

综上所述，我们主要的运动可以放在下午，早上可以做一些核心拉伸训练。





回答于 2019-09-11 08:43:50

因人而异，根据他的身体状态，工作时性质，生活习惯等多方面考虑，如果条件允许，上下午比较好

回答于 2019-09-11 08:43:50

根据自己的空闲时间 如果不是专业人士 建议在然后一个小时以后 这样食物基本消化完毕 可以为健身提供足够能量

回答于 2019-09-11 08:43:50

一般放在早晨好些，因为早上精神好，体力足！