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女儿快中考了，可能是压力大，每天只吃一点点饭，怎么办？
孩子,自己的,压力女儿快中考了，可能是压力大，每天只吃一点点饭，怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
复习阶段其实脑力消耗很严重的，脑部活动消耗，能量需求很大。吃一点饭是满足不上的，
这里有两个建议，还有半个月，晚上固定一个时间下楼逛逛，聊聊天，中考虽然重要，也只是人生一个节点，往长久看，如果我们付出了自己的百分百努力，就无遗憾。降低焦虑。
第二是适量运动还有看看状态，需不需要补些维生素(有运动饮食摄入正常就不用)。作息要调整好。
加油！祝孩子考到心仪高中。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题看似简单，作为一个经历过孩子中考时间不久的妈妈来说，还是很能体会到题主的复杂心情的！
自己希望孩子能努力有一个好的中考成绩，上一个好高中，可又有莫名的担心，生怕孩子考不好······心中有放不下的焦虑。看孩子全力进入了备战状态，压力很大，自己希望她能放下压力，调整好状态，可是这是自己的希望，孩子做不到，自己也无法帮助孩子做到，于是家长这个纠结和心疼集合在一起变成了焦虑，于是看孩子吃的少，睡的少，又开始担心身体生病了怎么办······
这是中考前、高考前，很多家长的共同状态！不过真是遇到这种情况，家长怎么做才能给予孩子真正的帮助呢？
我想，按照一下的思路，也许能给予家长一定的启发：
家长先照顾好自己的情绪，平衡好自己的情绪，认清楚中考决定不了孩子的未来人生。家长只有自己先真实相信了这一点，才能做到自己平和、稳定，家长自己稳定了，家里的大气场就变得轻松温馨和谐了，孩子回到家里，在心理上就会自然地变得轻松一些。
面对孩子的学习压力，家长要学着和孩子共情，倾听她。
倾诉是一种很好的减压方式。
比如孩子回到家里，满脸的疲惫，此时妈妈可以先察言观色，充满爱意地对女儿说：“闺女，你看上去很疲惫，是不是在学校学习太累了？”
面对妈妈的关心，孩子可能会吐糟，也可能会说话不好听，不过面对孩子的吐糟或者发泄，妈妈一定要接住，孩子吐出来心中的情绪会好些。不管孩子说什么，你不需要帮她拿主意，而只需表达自己的关爱，表示不管她成绩如何考上什么学校，妈妈依然爱她，这就够了。
再一个最实际的举措就是想方设法做女儿爱吃的东西，且尽可能地多营养全面。
总之，这段时间，妈妈一定要和女儿一起面对中考的压力，自己稳定下来，用正面的爱给予孩子力量的传递。
记得，去年女儿中考，我能做的就是按时做好饭，且把饭做的尽可能有营养；尽可能顺着她的心意（她也没有什么我不能接受的要求）；同时，保持我自己的一个平稳状态，从语言中、从日常的言行中都给她传递一个确实的心意：不管你考试如何，妈妈都是和你站在一起的！我知道你希望有一个好成绩，我和爸爸也希望，不过只要你尽力了，我们不给以后留后悔！
我没把孩子的中考当成我的全部，而是表示了足够的关心和对孩子的支持，更多的时间我还是在做自己的事情，现在想来，孩子的状态还是蛮好，考试也发挥平稳。
家长的稳定是孩子情绪稳定的基础，家长保持一个稳定的状态才能和孩子一起更好地面对各方面的压力！
（图片来自网络）
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议领着女儿出去溜达溜达。放松一下。然后再找个美食城之类的，好好的吃一顿。这一天不谈学习。不谈课堂，不谈考试。就是玩儿的高兴。只要让她思想放下来。自然就会好了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果主食吃的少，可以适当加点水果、酸奶之类的，不要强求。家长要放宽心。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多陪孩子聊聊天，一定是聊她平时喜欢的话题，聊天时千万不要提到学习方面的东西！加油孩子！加油家长！
回答于 2019-09-11 08:43:50
参考我空间的《战高考》或创造学习积极心态。
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