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为什么我在每天都睡够八个小时的情况下，依然感觉大脑很疲劳，整天昏昏欲睡？

睡眠,你的,就会为什么我在每天都睡够八个小时的情况下，依然感觉大脑很疲劳，整天昏昏欲睡？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

您这种情况睡眠时间是够了，但睡眠质量应该不好。像你可以改善下饮食，白天尽量吃清淡一点，多吃蔬菜水果，晚上睡觉前不要吃东西和喝水，睡前吃东西和喝水也会影响睡眠质量的哦。如果可以，在睡觉前做点拉伸，可以从网上搜索。坚持一段时间看下有没有改善。需要慢慢来，每天保持好心情哦。

回答于 2019-09-11 08:43:50

由于夏季降水量多，考虑是不是身体湿气重这个因素。

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天睡够八个小时但是却觉得大脑浑噩 累

可能是因为精神层次的。

按理说睡够八个小时人的身体是休息足够的

樊登读书说 人的休息有二种一种是身体一种是精神。

既然每天睡够八个小时，那身体休息足够了，

我大胆猜测一下 第一 是不是精神压力太大了 导致你情绪低落 动力不够 无法激发积极性 觉得干什么都没力 累 。

第二 没有目标 无法引导自己去干活 大脑浑噩 没有安排 这个时候你就像大海上的一叶扁舟 随风飘荡 到处浪 但是却无目标 因放纵而累。

回答于 2019-09-11 08:43:50

感觉你可能压力大，想多了，睡前运动半个小时，出出汗，会睡的很香

回答于 2019-09-11 08:43:50

是不是缺氧，去医院买点氧气试试

回答于 2019-09-11 08:43:50

身体虚，去看看老中医调理一下

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