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压力大，心情长时间不愉快，迷茫不知道干什么好，这时候该怎么做？
压力,自己的,问题压力大，心情长时间不愉快，迷茫不知道干什么好，这时候该怎么做？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
有时，生活、工作节奏太快也可能带来不适，也可适当放慢一点节奏，放松一下自己，对自己好一点。
有一句话：只有懂得爱自已，才有能力去爱别人，才会去热爱生活和工作。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看看可以让自己敞开了大笑的东西，那些瞬间能笑出汗的作品，个人觉得有用[大笑]
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、了解自己的压力，压力是一种主观感受，是指面对某些事情或环境时心理上的紧迫感或紧张感。
2、如果是工作上的压力，就要提升工作的技能；如果是生活上的压力，学会一下放松的方式，多做自己擅长的事，多运动。
3、感觉到迷茫的话，需要理清自己的工作和生活的目标。做好计划，按计划，从一些小目标开始。
回答于 2019-09-11 08:43:50
压力大，导致迷茫、心情长时间不愉快，这种状态对于身体是非常不利的，同时还会导致工作效率降低等一系列的问题。应该尽快调整自己的状态。
一、摆正自己的心态
生活中，每个人都会有烦恼；工作中，每个人都会有难题；人生中，每个人都有难事。尽量将心态摆正，别太为难自己，有些人，不值得你真诚相待，有些事，无须一直记在心上，也许你做的已经能够满足要求。即使做错了事，也不要过于责备自己，总有办法去解决，以后避免就好。不要害怕承认自己的能力有限，只要能够做到自己能达到的最好的程度，就无愧于心。
二、应该是找到压力大的原因，并想办去解决
仔细思考一下，究竟是什么导致自己压力大，是工作中的问题，还是生活中的问题，具体是什么问题导致的，找到了这个问题之后，通过读书、上网、求助朋友等方式，找到解决办法，并逐步实施，尽力去解决问题。
三、做一些使自己放松的事情
1.平时多听些自己喜欢的音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫；阅读一些幽默故事、观看喜剧片等等，开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。还可以出去旅游，放松自己的心情……
2．找自己信赖的朋友聊聊天，推心置腹的交流或倾诉可以增强人们的友谊和信任，一方面朋友可能会帮忙相出解决办法，另一方面，通过诉说，能够缓解压力。
3.注意饮食。多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
请振作精神，勇敢地面对压力，调节好自己的情绪，以良好的心态面对未来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，很高兴可以回答您的问题。
压力大其实是现代社会大部分人的普遍问题。工作压力、生存压力、情感压力、婚孕压力等等等等，实在是数不胜数。但是要想找到什么根除的方法，那我建议洗洗睡吧……
压力人人都有，如何克服需要见仁见智，但看您说了，还感到非常迷茫，这里我有几点建议，或许可以帮您减轻压力。
①旅游，尽可能想办法淡忘您的压力源，然后找一个你想去但一直没去的地方，（最好是人少的地方）看一看优美的景色，感受感受自然的风，远离城市的喧嚣。好好的调整一下自己的心态。
②运动，养成一种运动的习惯，是一种非常有效且持续的放松方式，可以起到很好的减压效果。（比如慢跑、羽毛球、乒乓球等）
③阅读，这个是我个人的一个放松方式，可能不太大众化，但个人认为，晚上睡觉前如果可以静心阅读一会儿优美的文章，会让我的心情和睡眠质量都提升很多。
希望可以帮到您。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也经历过，现在社会发展太快，不努力就跟不上脚步，我感觉有压力才有动力，首先冷静的思考自己会干什么，哪方面是强项或者可以借力的地方，订好目标，
回答于 2019-09-11 08:43:50
买点药
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