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晚上睡觉经常梦魇，一晚上好几次，什么原因？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

晚上睡觉经常梦魇，一晚上好几次，什么原因？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

精神压力太大了，或者因为工作疲劳所导致，建议多去空气好的地方散散步，喝喝茶，做一些让自己心情愉快的事，可以缓解噩梦！

回答于 2019-09-11 08:43:50

多锻炼身体，跑跑步，骑骑车，累到大汗淋漓那种。坚持一段时间，肯定能改善。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有几种原因,第一生活工作压力,第二饮食问题,第三可曾做过愧对他人的事情让自己寝食难安.

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实，在遇到鬼压床的时候，身体有两个器官是可以自由活动的，分别是眼睛和舌头，显然利用眼睛醒来也是不现实的，因为眼睛睁不开，那就只能依靠舌头了。

用你的舌头，撬开你的嘴，深吸一口气，发出声音，然后，你就可以醒来了。

有种心理学理论认为，梦是人内心真实的再现。一般说来，晚上总做噩梦被惊醒，通常是因为你在现实中有较大的压力，你没有找到释放的方法。夜晚，梦境会以自己的方式释放。

治标的方法：惊醒后，听点放松的音频或读书节目，让自己尽快转换状态，重新入睡。

治本的方法：找出面临的压力，把它解决了，噩梦将随之消失。




回答于 2019-09-11 08:43:50

其实这些就两个原因




1，睡眠环境的问题，是否开窗睡，睡眠姿势这样，枕头被子舒服吗？

2，是心里原因，生活中是否有压力，是否有情绪没释放

3，不够累，如果你是做文职的，晚上就多运动，如果你是做体力活的，晚上就多做点智力运动，循环交替，产生疲劳感就能睡得香。

回答于 2019-09-11 08:43:50

精神压力大，外界刺激，导致睡眠差，做梦。建议请假休息几天，好好放松，保证作息规律，还是没有效果，就需要去看医生了

回答于 2019-09-11 08:43:50

我曾经有连着几个月，每天都被鬼压床，压的人简直喘不过气，都不敢关灯睡觉，有一次十分钟内被梦魇了十几次，一睡着，整个人就挣扎，然后突然醒来，闭着眼睛又被鬼压床，这样反反复复，生不如死。

最真实的一次是睡着了，一个人影推开房门，看了我一眼，直接走向了卫生间，过了一会又出来，站在我的床头，眼睛直噔噔的看着我，突然不知道从哪拿出一本书，对我我的脚一直疯了似的乱砸，一边砸一边用指头指着我叫骂，最后终于醒来了，出了一身冷汗。现在想起还心有余悸。

当然，医学上对梦魇的解释是因为学习，工作压力大，过度疲劳，精神过于紧张，不正确的睡姿等

，偶尔梦魇不会对身体有伤害，如果频繁梦魇，建议去看心理医生。

关于睡姿这块，很重要，睡觉的时候被子不要太重，手不要压到心脏，这个我亲测了好几次，只要心脏被压住，必梦魇。

所以，正确的对待梦魇就好，保持心情愉悦，多交朋友，把身心交给大自然，时间久了，就好了。