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健身真的有那么多门道吗？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

健身真的有那么多门道吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

在最开始，绝对没有，最重要的开始练！起！来！

到了一定的程度，才是开始要注意门道的时候。

刚开始练的所谓的门道，就像是玩英雄联盟上来就问什么英雄强一样，没用的，因为刚开始你就是菜鸡，玩啥都菜[捂脸]

回答于 2019-09-11 08:43:50

喜欢上健身，就像是练级，入门最重要，选择适合自己的项目，一步一步练，当你从入门到受益，慢慢就会喜欢，善欢之后，就会坚持，最后才能身体健康，爱好使你登上高级别

回答于 2019-09-11 08:43:50

有氧运动，无氧运动，消耗脂肪，消耗碳水，控制饮食




回答于 2019-09-11 08:43:50

专业的人

回答于 2019-09-11 08:43:50

写书法真的那么多门道吗？为何那么多大师呢[呲牙]

回答于 2019-09-11 08:43:50

确实有很多需要学习的东西，有些动作看看觉得很简单，其实做起来效果差别很大，就是里面有很多细节，而且每个人身体条件不同的，做不同的动作，身体动作会有所差异，自己练的话，要学习理论和实践相互结合，多学视频，在训练中仔细体会，且不可盲目训练，避免自己走弯路和受伤。

回答于 2019-09-11 08:43:50

健身是有那么多门道，因为每一个门道锻炼的肌肉的地方都不一样，所以你要只会一个门道的话，可能只能那一块儿肌肉比较突出，就是这样的

回答于 2019-09-11 08:43:50

一开始可能没那么多讲究，等你肌肉量到达一定地步的时候，再想增肌很困难，那时候需要专业的知识饮食以及训练

回答于 2019-09-11 08:43:50

学习的东西有很多。一定要有了解清楚相关的信息才去加大训练强度，不然很容易让自己受伤，这样就得不偿失。首先是训练，其次是饮食，最后是睡眠。这三类细分又有很多门道了。小白一开始可以先慢慢小重量找感觉，保持动作标准度，一边练一遍学。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有的，不科学的健身容易伤到身体，最开始锻炼最好是有健身教练指导一下比较好，希望能帮到你。

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