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如何给3岁宝宝培养良好的睡眠及饮食习惯以应对9月份上幼儿园？
孩子,幼儿园,入园如何给3岁宝宝培养良好的睡眠及饮食习惯以应对9月份上幼儿园？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
2．独睡小床：用自己的被褥、枕头。
3．睡前洗漱：尽可能洗澡，如没有条件就洗脸刷牙、洗脚。
4．有正确的睡眠姿势：头在被外，最好是右侧卧，身体略弯曲。
当前，由于各种原因，幼儿中存在程度不同，表现各异的一些不好的睡眠习惯如：
1．咬手帕、被头，抓物，抱物：
这是孩子的一种心理毛病，开始是由于家长抱在怀念里睡或由于是家长陪睡，孩子过分依恋，醒后发现家长不在身边则产生恐惧心理，由于害怕就找一种心理的寄托，如咬东西或抱一件固定的玩具或枕头，逐渐形成了习惯。
第一是孩子的一种心理上的毛病，如家长答应陪孩子睡，醒好长一段时间不见家长，孩子则发怒。第二是由于孩子怕离开父母，怕父母送他到不高兴去的地方。如送到带孩子的人家或因昨天在幼儿园碰到不愉快的事不想去幼儿园而借故发泄。第三是晚上看电视太迟，睡眠时间不够而家长急于上班把熟睡中的孩子硬性拉起而引起孩子发脾气。
3．开灯睡觉：这是胆小害怕所至。白天听了鬼怪故事或者看了恐怖电视电影等。
怎样培养孩子良好的睡眠习惯呢？……>>>3岁幼儿为何“不听话”？
1．要为孩子们创造良好的睡眠条件和环境。睡眠环境要安静，空气要清新，被褥要轻软。
2．有条件的孩子穿睡衣睡觉。睡衣宜选全棉布制做，要宽大，使孩子全身血脉易流通。
3．独睡一床。这样很卫生，避免父母所呼出的碳酸气被孩子吸去，同时也养成独立的生活习惯。
4．孩子们便溺有定所：便盆放在固定地方。夜里要便溺时对年小的孩子、家长，老师要照顾帮助，但不用多说话或轻轻地提醒他一两句，不可大声地问想吃东西或想喝水，这样易造成孩子夜间兴奋，睡不着觉，大点的幼儿应自己独立起来便溺。
5．孩子睡前应有适当的散步，适当的娱乐。在园午睡前老师让孩子自由结合去散步，看看美丽的花草，树木，可爱的小动物。
6．怎样喊醒孩子呢？由于当今电视的普及，一般孩子都看得很晚才睡觉，由于昨上睡得太迟，早晨起不来，以至早晨叫醒孩子成为家长必修课。为了让孩子多睡一会儿，往往将时间算的紧紧的，到时就大声喊叫，研究表明高强度、高频率地喊叫不仅会损害处于睡眠状态的孩子的听觉系统，而且孩子长期被惊醒会场造成生理上的障碍。因为叫声惊醒了大脑，而其它系统并没有随大脑的清醒而活跃起来，这时孩子虽被喊醒但神态呆滞，反应迟钝，不愿活动，进餐不香，学习时注意力不集中，有的则哭闹不止。
回答于 2019-09-11 08:43:50
宝宝上幼儿园前，要培养Ta良好的饮食习惯。 首先合理地安排儿童饮食，一日三餐加1～2次点心，定时、定点、定量用餐；经常变换食物花样、调整口味；轻松、愉快、温馨的进餐环境有利于培养良好的饮食习惯。 其次要特别注意让儿童养成自己吃饭的习惯，让孩子自己使用筷、匙，既可增加进食兴趣，又可培养孩子自信心和独立性。儿童饭菜要少盛勤添，这样既增加儿童吃饭成就感，又避免剩菜、剩饭的习惯。 最后确保孩子吃饭时专心，不边看电视或边玩边吃；吃饭应细嚼慢咽，但也不能拖延时间，最好能在30分钟内吃完；允许儿童在合理范围内选择食物。
回答于 2019-09-11 08:43:50
通常宝宝睡觉和吃饭都是由父母哄着，宝宝并不知道为什么要吃饭和睡觉。这点需要长时间的去给他解释，同时父母也要以身作则不出半个月宝宝就养成这个习惯了
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，很高兴能回答您的问题
如果可以的话建议和要入的幼儿园要作息时间表，如果有食谱就更好了，每天就按照园里的作息时间安排一天的生活，这可以帮助孩子入园后尽快适应新的环境。在家里的饮食也不能随便，幼儿园基本不会给孩子吃那些超市里卖的小食品，所以在家也要养成不吃或少吃那些东西的习惯，不要一哭闹就给点小零食吃，这种方法一点都不可取，正规的幼儿园老师不会因为孩子哭闹就用好吃的哄。
还有家长要以身作则，按时吃饭睡觉，给孩子做好榜样，吃饭的时候保持安静，别在吃饭的时候嬉笑聊天，更不要在吃饭的时候教育孩子。不要喂饭，3岁的孩子完全有能力自己吃饭，如果还不会就是家长惯的，入园之前一定要学会自己吃，幼儿园一个班那么多孩子老师不会喂饭的，到时候吃不饱遭罪的还是孩子。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我在我家宝宝要上幼儿园之前的三个月，就开始寻找合适的幼儿园，并了解幼儿园的时间，饮食等的安排以及对能够入园的宝宝要求！开始对宝宝进行模拟练习！
一、首先是时间上的安排，提前三个月就开始按照幼儿园的作息进行训练，几点起床、吃饭时间、午睡时间、晚上几点睡觉等等，这样等宝宝上了幼儿园不用过渡，直接适应幼儿园！
二、根据对入园宝宝要求的训练，因为我家宝宝在2岁左右已经不在穿尿不湿，而且可以自主大小便（如果大家感兴趣的话，可以留言，我专门写一写我是如何训练我家宝宝怎么学会自主大小便的），另外就是要学会简单的穿脱衣的能力，还有午睡的习惯等！
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