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全职宝妈,对未来迷茫而无奈,对娃发火后很心痛、该怎么调整?
孩子,自己的,妈妈全职宝妈,对未来迷茫而无奈,对娃发火后很心痛、该怎么调整?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
2.
如果有人议论、指指点点、说难听话、指责之类的,
不要被牵着鼻子走,要知道说你的人,
他们自己也未必有多伟大多正确。
3.
尽可能多看到目前生活里好的那些:孩子的笑脸、与孩子的亲密接触、家里被自己收拾得好,因为自己全职其他家人们有时间忙工作等事情……
多给自己正向的东西,同时可以关注下有没有适合自己能边带孩子边完成的工作,
或者抽时间学点东西,考个证书之类的,
等重新回到职场,可以更从容。
回答于 2019-09-11 08:43:50
带娃本来就不是一件容易的事,没必要什么都归咎在全职妈妈这个身份上。职业女性照样会对娃发火怒吼的,也会把工作中的情绪带到家里来,也会愧疚也会心痛。
只是每个人的苦恼不一样,所以我们该做的是尽量自己消化情绪,而不是发泄在孩子身上。因为这样只有徒增烦恼,对解决问题没有半点帮助。
如果你的负面情绪来源于全职的状态,那就尽量去改变,比如请人帮忙带孩子,自己去工作。要是暂时无法实现,也可以在家里学一些东西为未来重返职场做准备。如果是经济上的压力,可以想办法做做兼职补贴一下家用。
实在压不住火,对老公发吧,别太为难自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也是一名全职宝妈,曾经也问过跟你这一模一样的问题。
因为感同身受,所以非常理解你现在这种感受:对自己的未来焦虑、迷茫、无力,照顾孩子尽心竭力却又倍感烦躁,继而自责内疚的感受。这可能也是绝大多数全职宝妈都有过的心理感受。
而我想说的是,这可能都是因为我们太累了太疲惫了。全职宝妈的生活里几乎全是孩子,几乎没有了自己。对于全职宝妈来说,全身心投入到照顾孩子中,意味着,一天24小时没有休息地要跟孩子在一起,如果遇到宝贝们睡觉不是太乖晚上要吵夜的情况,宝妈们几乎连最基本的休息都保障不了。而照顾宝宝对于很多妈妈尤其新手妈妈来说,也是一件比较棘手的事情,因为缺乏经验,会容易在遇到宝宝各种问题时感到紧张慌乱,这样会耗费掉大量心力。在这种24小时连轴转、全年无休的巨大消耗面前,妈妈们的身心很容易就疲惫不堪。这时,就会对自己的这种生活现状产生怀疑不满的态度,不知道这样下去何处是个头?更不知道自己这样全部的对于家庭的付出是否是明智的选择。尤其对于有些之前有着不错工作和社会关系的宝妈来说,几乎与世隔绝的全职生活,封闭而忙碌,与之前的职场状态截然不同,很容易陷入焦虑和自我否定。这样的状态,要是再遇到孩子一些闹人的情况,就很容易情绪失控,忍不住对他们发火。但发完火,又觉得自己这样的失控状态糟糕,也觉得伤害了孩子,因而更加的自责和自我否定。
对于这样的生活,很难有人能强大到靠自己个人厘清头绪走出来,因此,全职宝妈的困境,真的需要身边的家人朋友给予更多的理解和支持。不管是心理上的安慰,精神上的理解,还是劳力上的帮助。
因此,对于你提的问题,我建议如果有人能提供一些帮助,你要尽可能能抽出一些时间来给自己,出去透口气,做些自己的自由安排放松。这种疲惫的状态就能得到一定缓解。定期这样充充电,你才能有更好的状态去更好的照顾宝宝。一定记住:任何时候,别忘了自己。先照顾好自己,才能更好地爱别人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很开心可以回答你的问题,我是@曼妈妈育儿 也是一名全职宝妈。
不知道你是一个娃还是两个娃,全职妈妈的无奈与迷茫,恐怕只有身处其境才敢说感同身受了。
通常做全职家庭主妇,都是因为家中孩子无人照料。婆家不靠谱,娘家靠不上。没钱请保姆,只能自己上。
每天从起床到睡觉,忙忙碌碌,忙里忙外,却又说不出到底做了些什么事。家务事带孩子,说得轻松,但是就一天一点的消磨着意志。
孩子还小的时候,围着孩子的吃喝拉撒转,没有半点时间空闲,也做不了其他任何事。就算做得再好,别人都觉得这是分内事,理所当然。做得不好,又要背负“这一点点事都做不好”的罪名。一个字:难!
孩子也没有听话的时候,捣乱高手,怎么乱怎么来,越搞越兴奋,越说越不听!简直就是一个引爆器,把妈妈内心的火苗点燃,引爆。
其实这一切,都原于妈妈累了,身心俱疲了!全职妈妈没有自己的生活,没有满足感,没有成就感,得不到认可,看不到曙光。
内心的情绪堆积了,找不到发泄口,孩子的肆无忌惮的捣乱就成了宣泄的渠道了。
最大的问题不在于孩子,而在于妈妈自己。妈妈要寻回自己,不能因为被家庭琐事捆绑了,就迷失了自我。
第一,每天安排好作息,什么时候该干啥就干啥,有个计划,心里不会乱糟糟。
第二,培养一些兴趣消磨时间,比如种花或者做美食;
第三,开拓圈子,在小区溜娃的时候,跟其他全职妈妈多聊天,可以吐槽吐槽生活的槽点,也可以分享分享一些育儿心得。只要不封闭自己,打开心窗,阳光自然来。
第四,对自己宽容点,不要逼自己逼得太紧。
第五,多跟老公沟通,家不是你一个人的,让老公参与到生活中来。周末一起去浪漫浪漫,亲子游之类。
把自己情绪调节好,再去学习科学育儿方法。一两次骂孩子没什么大不了的。不用过多自责。
希望对你有所帮助~
我是@曼妈妈育儿 关注我!
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