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最近加班太多了,导致现在坐着就想睡,请问有什么方法可以提神?
提神,工作,好了最近加班太多了,导致现在坐着就想睡,请问有什么方法可以提神?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
在比较困倦的时候可以适当伸懒腰,其具有活动关节、缓解腰酸背痛、提神的作用,生活中运动也是一种提神的良好方法。如果是在室外可以通过散步或者慢跑的方法缓解疲乏,但是不能做剧烈的运动,高强度运动会加剧疲乏。饮用咖啡也是一种提神的方法,咖啡中含有的某些物质具有提神、促进兴奋的作用。但是如果病人既往有心脏病史,尤其是有快速性心律失常的病人不能通过饮用咖啡的方式来提神。日常生活中当犯困的时候,也可以通过涂抹薄荷油或者嗅薄荷的清香气味来达到提神效果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
那就不要坐着什么时候困了就站起来走走
回答于 2019-09-11 08:43:50
通过外力的提神是伤身体的,最好还是合理安排休息,
回答于 2019-09-11 08:43:50
太疲痨,应减少加班时间,加强营养,恢复体力!
回答于 2019-09-11 08:43:50
站起来走动走动[捂脸]
回答于 2019-09-11 08:43:50
注意劳逸结合,劳累的工作效率较低也容易犯错,事倍功半,精力充分下工作,事半功倍。
回答于 2019-09-11 08:43:50
试试古法:悬梁刺股[捂脸]
回答于 2019-09-11 08:43:50
好好休息是最好的良药,另外注意劳逸结合
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