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最近加班太多了，导致现在坐着就想睡，请问有什么方法可以提神？

提神,工作,好了最近加班太多了，导致现在坐着就想睡，请问有什么方法可以提神？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 一到上班就特别困，一直在打瞌睡中、、、

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果可以，周末就用来补充睡眠好了，或者请一天假，要不然身体会吃不消出问题的。

你也可以早上上班或者晚上下班打车回家，路上睡，晚上只要是下了班，就快点吃饭，关掉手机，马上睡觉。

提神也只是暂时的，百害而无一益。

回答于 2019-09-11 08:43:50

好好睡一觉是解决问题的根本，工作是永远做不完的！

回答于 2019-09-11 08:43:50

加班太多，一上班就打瞌睡。这是睡眠严重不足引起的。如果没有特别紧急的工作任务，建议先好好休息，等休息好了再工作。

上班总是打瞌睡，精神不好，工作不能集中精力，容易出错。有些工作如财务，出错会带来很大的损失。磨刀不误砍柴工，休息好了，工作效率会更高，出错误的概率明显降低。

长期睡眠不足，要警惕猝死。人的身体是需要休息的，总是连轴转，谁也受不了。总在熬夜加班，看起来节省了时间，提高了效率，其实是在透支生命，并不可取。

如果有非常紧急的工作任务，不得不熬夜加班，上班时打瞌睡，可以试试喝咖啡、浓茶，用冷水洗脸提神。也可以在太阳穴抹点清凉油，小时候上课打瞌睡就这么做，效果不错。或者想想银行卡余额，房贷、车贷、娃的学费，也能清醒不少。

总之，如果有非常紧急的任务，可以试试喝咖啡、浓茶，冷水洗脸，太阳穴抹清凉油等方法提神。如果没有紧急任务，建议先好好休息，休息好了再集中精力工作，效率更高，对身体也好。

我是盈盈一水间12345，希望我的回答对你有所帮助。关注我，了解更多医药知识。

回答于 2019-09-11 08:43:50

注意休息，健康的体魄才是最重要的，劳逸结合才能做好工作，一味追求工作时间，工作效率太低，不仅浪费了时间，更是损失了健康。




回答于 2019-09-11 08:43:50

建议回来赶紧洗涮睡觉，保证多一点睡眠，白天可泡些绿茶提神，祝好！

回答于 2019-09-11 08:43:50

咖啡可以提神！只是你长期休息不好，只是借助外物强行提神，对身体伤害太大，而且工作中精力差，本身也会影响工作效率！

所以工作再忙，身体才是赚钱的本钱。

一定要先顾好身体。

长时间睡眠不足除了使身体过度疲劳，引起免疫力下降，反应能力和注意力下降。同时还会引起生物钟紊乱；血压、血糖升高等问题！

所以在不能保证每天最基本的7–8小时睡眠时，最起码要抽时间打个盹，哪怕只有十分钟，也比完全不休息感觉要好很多。

同时要注意补充营养，鲜奶、酸奶、鸡蛋、新鲜蔬果都要尽量保持每天吃！

好啦，如果还有什么疑问，欢迎私信恢复！

回答于 2019-09-11 08:43:50

疫情期间有班上还能精神不足，加油吧老铁！

回答于 2019-09-11 08:43:50

当你听到以后不用加班这几个字

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