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病后心情不好怎么改善？

精神,心情,自己的病后心情不好怎么改善？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

病后心情不好怎么改善？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

从中医的健康标准来看，人体阴阳失调会精神烦躁，而疾病痊愈的标准是“阴平阳秘，精神乃至”也就是说，当人体疾病痊愈时，人体自然达到阴平阳秘，精神自然健康和谐。如果一个人认为疾病好了，而精神还是达不到健康愉悦状态，说明这个人还没有疾病痊愈，还需要继续治疗，调和阴阳，真正痊愈了，才会精神愉悦。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答:针对这个问题，给你提几个建议。

生病之后心情不好能理解，因为身体的不舒服，疼痛，无法正常的活动，或者吃自己喜欢吃的的东西。

或者见不到自己想见的人，没有人陪自己说话。

病床上的孤独，有时候是会让人积郁成疾的。

生病之后的心情调节:

首先，生病很无奈，这是谁也不希望的。

生了病，积极治疗是第一位，不治疗生病肯定因为也好不起来。

第二，生病之后别给自己太大的心理压力，心态放好。

有时候人心里压力大，越想越多，越想越复杂。

心里紧绷的神经容易断，让自己受不了。

有时候人心大一点还是有些好处的，简单的人生更轻松。

当一个人生病之后精神状态萎靡，食欲不振，无精打采，更加不愿意活动自己的筋骨。

运动能够使人放松，心情开朗。

做适当的运动最好到户外，跑步，广场舞。

一圈下来之后，人都会改变不少。

不喜欢活动的，音乐，阅读，也可以做起来。

阅读各种各样的书籍，知识，会让人的心安静下来，心静，不容易急火攻心损伤身体。

安静，休闲的音乐，能够缓解，抒发自己对美好时光，事物的向往。

把生病往好的方向想，不至于心浮气躁，成天胡思乱想。

找个人陪自己说说话，聊聊天。

倾诉一下压力和自己心里的不舒服，不痛快。

有人认同，倾听自己，会让自己心里舒畅很多。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我会比较好奇，生病带给了你怎样的心理体验？才能够帮助你得到改善，祝好！

回答于 2019-09-11 08:43:50

通常我个人会回观自己，静下来把自己的过往不带情绪的再一遍，像看电影一样，励志片。

回答于 2019-09-11 08:43:50

放开心怀，去过自己想过的一种生活

回答于 2019-09-11 08:43:50

关注你喜欢的东西

回答于 2019-09-11 08:43:50

听音乐、散发放松心情