您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

吃什么可以补气血脸色好？

黑枣,精血,桑椹吃什么可以补气血脸色好？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

吃什么可以补气血脸色好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

要想皮肤好大米煮红枣

回答于 2019-09-11 08:43:50

要想脸色好，

补气加养血。

黑枣与桂园，

补肾养精血。

黑豆与阿膠，

枸杞加桑椹。

补气补血的食物有很多，有黑枣含有丰富的维生素C，可以促进铁离子的吸收。还含有丰富的膳食纤维，常吃桂圆肉。因为桂圆肉对气血不足、心血亏虚、心悸失眠都有疗效。补肾养血可以食用阿胶。还还有黑豆。黑豆补肾滋阴、甜酸清香，营养成分丰富。桑椹经科学鉴定鲜果中含有大量游离酸和16种氨基酸，此外还含有人体缺少的锌、铁、钙、锰等矿物质和微量元素，以及胡萝卜素、果糖、葡萄糖、丁二酸果胶、纤维素等，因而和沙棘、悬钩子等一起被誉为“第三代水果”。补血明目、增强精力。枸杞性平偏温，少量泡水喝具有清肝明目的作用，还可以助肾生髓益精血，养颜美容脸色好。