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想提高身体素质，每天慢跑半小时和一个半小时，哪个好？

半小时,自己的,量力而为想提高身体素质，每天慢跑半小时和一个半小时，哪个好？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

想提高身体素质，每天慢跑半小时和一个半小时，哪个好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

100公里最好，但是你能跑的了吗，量力而为

回答于 2019-09-11 08:43:50

贵在坚持，无论跑多少得看你自己的身体条件，适合的最好，不太累，微微出汗最好，什么都不要太过，太过你坚持不下来。逐渐的加长时间！