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吃哪些食物可以让皮肤变白？

维生素,皮肤,食物吃哪些食物可以让皮肤变白？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

吃哪些食物可以让皮肤变白？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

燕麦，黄豆，和红枣每天清晨打到一起当，豆浆喝

那皮肤又红又白的

回答于 2019-09-11 08:43:50

含维C多的蔬菜和水果

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀！

坚持吃了半年的维生素C和维生素E，就是医院开的很普通很便宜的那种，见到我的朋友都说我变白了，自我感觉皮肤也通透了好多

回答于 2019-09-11 08:43:50

皮肤黑是黑色素堆积，常见的原因有

紫外线照射，引起黑色素细胞产生黑色素吸收紫外线。基因问题，基因也是同样会影响到黑色素产生，因人而异，有的人生来就比别人更容易变黑内分泌紊乱，色体内的酪氨酸-酪氨酸酶反应不调，会产生色斑

还有其他的一些原因，就不在这里赘述了，想通过食补来美白，可以多补充富含维生素B12、维生素A、烟酸等食物，简单来说就是多吃水果减少油脂摄入，同时还要注意休息，保持充足的睡眠，才能让肌肤更有活力。

回答于 2019-09-11 08:43:50

很多食物都有养白的效果，比如:牛奶，牛奶富含蛋白质和钙，多食用有养白皮肤的功效。还有富含维生素C的水果:猕猴桃、樱桃、橘子等，维生素C可以淡化色斑，也有养白的作用哦。不过任何食物都不是吃了就会变白的，需要每天坚持哦。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好！多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃含色素的食物，少吃辛辣刺激性的食物，注意休息补水，要做好防晒。对美白皮肤比较有效，常见的水果有：猕猴桃、西红柿、苹果、橘子和百香果等。维生素c和维生素e可以促进色素的代谢，清除氧自由基等作用。另外维生素c还有降低血管通透性，减少皮肤出现过敏情况的作用。可以使皮肤更健康，起到美白皮肤的作用。

回答于 2019-09-11 08:43:50

多吃含VC高的食物，例如

百香果，用蜂蜜腌制更是口感好的没话说，专治不爱喝水系列，我家宝宝就是不爱喝水，我就每天给他喝一杯，现在自己就会跟我要，拍着冰箱说“蛋蛋儿”

喝水有助于排毒，身体毒素排除也是好处多多呦

回答于 2019-09-11 08:43:50

苹果，面粉，稀饭。

回答于 2019-09-11 08:43:50

觉得百香果蜂蜜泡水很有用 还有就是吃西红柿 补充维生素坚持下来会有收获的！

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