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请问各位，在健身房你们遇到过肌肉比自己大但是动作不合理不安全的人吗？这时候是上前指出还是忽略不管？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

请问各位，在健身房你们遇到过肌肉比自己大但是动作不合理不安全的人吗？这时候是上前指出还是忽略不管？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

多一事不如少一事，

眼不见心不烦ヽ(‘⌒´メ)ノ

还不如老老实实练自己的

而且健身房里的私教会觉得你多管闲事

回答于 2019-09-11 08:43:50

我会[大笑]

虽然是妹子哈，但是因为和健身房的教练们都关系挺好，经常找他们问问题啥的，最近恢复期，也基本是每天都去。

回到正题，别直接说动作错了，你就问他，你腰疼不[呲牙]

我基本都是这么说的，包括教练自己练，我也问，然后他们会很耐心的告诉我为什么不疼，哪里发力[大笑]

其实并不影响私教上课，经常关系好的妹子报课还要喊我一起练的……[呲牙]蹭课小能手……

最后偷摸放两张网图，加油吧，教成这样才是目标呐～





回答于 2019-09-11 08:43:50

他练的大，但动作不安全合理，说明他的关节结构能承受这种不合理

回答于 2019-09-11 08:43:50

每个健身房都有几个这种瞎闹的！一般都非常高大魁梧，但肯定不是肌肉线条明显的好身材，脂肪很多块有很大，他们一般很喜欢大重量的深蹲和硬拉，极少部分卧推。声势浩大，每当他们连的时候感觉在拆健身房。他们的动作非常非常不标准，可以很明显的看到硬拉深蹲腰背都是弯着的，起来的时候因为他们其实根本驾驭不了选择的重量所以全身到处借力，先拱腰背肩来发力，腿颤颤巍巍晃来晃去的站起来。深蹲的人根本就不是股四头肌在发力，而且杠铃的位置也放得不对，放到背上背起来的，我就想着你们这是何必呢！看着非常危险，谁也不会去多说一句，因为他们既然选择大重量肯定是对自己的能力非常满意。内心替他们的安慰感到担心，辛亏他们不会有计划的经常去，长期如此不出问题是不可能的。