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男生每天做三十个仰卧起坐，二十个俯卧撑，长期下来会有什么变化？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

男生每天做三十个仰卧起坐，二十个俯卧撑，长期下来会有什么变化？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

俯卧撑对于每个健身的人都是绝对好处的，全身每个部位都可以得到活动和锻炼。我每天早上坚持100个俯卧撑必须课。6公里结束后快速完成。
对于减肥的人，效果很好，重点在于坚持不懈，不分时间和地点都可以做，睡觉前在客厅和床上都可以做。只要能出汗都有效果。

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以练到胸肌，和腹肌