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想要努力时总是受诱惑怎么办？
努力,你的,目标想要努力时总是受诱惑怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
斩断诱惑[泪奔]
回答于 2019-09-11 08:43:50
你可以从多方面，多策略加以改进。我拿努力学习来举例说明。
１少量，多次。
不能很好的开始努力，是因为你的大脑有抗拒心里，因为你规定了一个很长，很难的“任务”和“决定”。
例如：从今天开始我要努力看书，不看电视剧，和不玩手机了。
本来你平时大脑就喜欢做那些事，你一下子否定，又没有太大的动力和毅力去支撑，所以连开始都“不敢”开始了。
假如你想努力看书时应该对自己说：我今天就看一章内容就可以了。
只要设立“大脑不会抗拒”的努力任务，你就可以轻松开始努力了。
只要开始，就会越来越多。
２给诱惑设置“障碍”。
比如你一看手机就忍不住刷剧，玩游戏。这时你就把游戏和视频的APP卸载掉，看书就少了很多诱惑和干扰。
如果实在想看，就把今天的读书任务完成，从新装载，再看。
为努力创造便利条件，为诱惑设置各种障碍。
3欺骗大脑：“我只是拿出书本，我不看”。
如果做了以上两种动作，大脑还是抗拒，就用语音“欺骗”它，因为我们的感性大脑，只会做出反应，不会思考，所以你用它不抗拒的语言，就能轻松的开始。只要坐下来，拿出书本，看几页，那么多看几页，甚至几章，都很轻松了。
假欺骗，真行动。
４让努力有“愉悦感”，让诱惑有“痛苦感”。
例如，你要把读书和能让你愉悦的感受绑定，假如你喝可乐有愉悦感受，在每看完一节，或一章就奖励自己喝上一口可乐，可乐也可以是零食，总之要让读书获得良好奖励。
如果你每次在看剧之前，都规定自己先做20多个俯卧撑，或是其他你感觉“痛苦”的事情，比如“刷马桶”“收拾厨房”等，让你看剧的体验“不轻松”甚至每每都有“痛苦感”。这样你就能减轻诱惑的吸引力了。诱惑也就没那么“诱惑”了。
学会奖励努力，惩罚诱惑。
有时候策略，比毅力更能让我们养成好习惯，希望以上建议能对你有所帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
朋友的儿子在读大学，那种3+1的国际班大学，因为最后那个“1”要去国外读，英语自然是课程里的重中之重。
朋友就每隔半个月，一个月地嘱咐儿子，多读多背英语。
儿子初时尚能勤奋，可日久难免松懈，无法坚持苦读。抖音、动漫、游戏或多或少占据了课余时间。
另一朋友的女儿，学的是平面设计，已工作一年。考虑到平面设计适用面还不够宽，朋友就劝女儿学习视频剪辑，既提高了自身技能，也拓展了就业面。
女儿起初非常抵触，可拗不过父亲的一再劝导，勉强答应一试。然学习的半半拉拉，就不见继续了。学习自然没有游戏，追剧轻松爽快。
我们每个人都会受到诱惑，尤其是在当今娱乐丰富，诱惑充满角落的年代。
那令人身心愉悦，神情舒爽的诱惑，摧毁了你的意志，打乱了你的计划，让你沉迷其中，无法自拔。
那么，我们为什么抵挡不了诱惑呢？
因为，我们的日子太舒适，太悠闲。即使没有到达我们预想的顶峰，我们的日子一样过得不错。有没有那个目标，有没实现目标，努力或者不努力都显得无足轻重。当下，我们很惬意。
除非，你家徒四壁，非要考取功名才能改变人生，否则，谁又能凿壁偷光，悬梁刺股地刻苦努力呢？
抑或，你家道没落，如赌王般从住豪华别墅的纨绔子弟到宿平民窟的破落少爷，体会了世间炎凉冷暖，才明白该发奋努力，从学渣蜕变成学霸，以优异成绩考入香港大学，并获得奖学金。
或者，你自小受尽白眼，冷落，欺侮，便立志以越王勾践为榜样，卧薪尝胆，十年终成名就。
当然，如果你没有那么多跌宕起伏的人生经历，你就是普罗大众的一员，但你有非凡的自律和坚强的信念，你也能够抵挡一切诱惑，只为了心中的梦想，而坚定地不懈努力。
所以，诱惑也不是那么诱惑的，只是看你有没有那份雄心，有了雄心，看你有没有那份毅力，有了毅力，又有没有那份持之以恒的努力。
这些你都有了，你自然能够受得了诱惑，到达成功的彼岸。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
那说明你的内心还不够坚定
回答于 2019-09-11 08:43:50
意识上你是非常努力的，但潜意识里会很害怕失败，内心无法承受自己不好的结果（自己更多活在自己的世界中，觉得自己是非常有能力的，甚至完全的，目标太低根本配不上自己的完美感，所以目标会制定比较高，但现实的能力又无力支撑这样的幻想。），所以会看似努力，但实际上没那么投入，至少最后可以安慰自己，不是自己不好，只是不努力而已，如果努力肯定会达到目标？
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