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常常忧虑咋办？
忧虑,自己的,的人常常忧虑咋办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
常常忧虑咋办？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
现代生活（工作）竟争激烈、更有甚者❤️理抗压能力超过了极限、导致难以继续承受、在此背景下、关键在于灵魂深处着重改变你的潜意识！！！以免形成恶性循环甚至惯性思维模式难以自拔自控……说易行难，建议到空气质量好的地方做运动、呼吸新鲜空气、以排除杂念和欲望、澄清思虑、思维清晰……久而久之、忧虑会有所减少、建议你去新华书店购买有关这方面的书看看、以了解的更全面…… 希望这个建议能够帮助到你，祝你早日摆脱忧虑的困扰……
回答于 2019-09-11 08:43:50
常常忧虑的人要给自己积极的心理暗示。
我常有焦虑症，发生在自己、亲人、社会中的事常让我忧忧心忡忡，因此失去了很多生活乐趣，也给身边的人带来负面影响。随着思想逐渐地成熟，我给自己积极乐观的心理暗示，也疏导生活在困境中的亲人，起到了很好的解压作用。另一方面，我和亲人都在积极努力工作(打工)，尽力在困境中一搏，而且忙于劳作也使人暂时忘了烦忧。
人生不如意之事十之有八、九，常想那如意的十之一、二，心里便少一些忧愁。
回答于 2019-09-11 08:43:50
下午好！
忧虑症：1，保持一颗平常的心，一切放下，放弃对得失，成败的固执，需要有一种超脱的心态。平常心，不执著，学会满足，随心适情，豁达，不计较，学会放下。
2，人是活的，是由主观能动性的。你需要主动把复杂的，全无头绪的种种琐事，惦念，欲……
3，以适合你生理和心理的方式生活，你想成为一个快乐的人，最重要的一点就是学会将过……
4，你必须培养积极的心态，以便你的生命按照自己的意图提供报酬。记住注意保重身体！！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
解铃还需系铃人？
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、保持一颗平常心，一切放下，放弃对得失、成败的固执。你需要有一种超脱的心态。平常心、不执著、学会满足、随心适性、豁达、不计较、学会放下。
2、人是活的，是由主观能动性的。你需要主动把复杂的、全无头绪的种种琐事、惦念、欲求、焦虑、烦恼统统从意识中清除、抛开。主动寻找快乐，主动运动和休息。如果当下你很焦虑，那就一个人去郊外散散心，调整一下吧。在一个特定的时间，关闭你的眼、鼻、耳、舌、身的信息通道，主动的“断见”，你心中梦想的淡定或者平静随时可以召之即来。
3、以适合你生理和心理的方式生活。你想成为一个快乐的人，最重要的一点就是学会将过去的错误、罪恶、过失通通忘记，而往前看。忘记过去的事，努力向着未来的目标前进。
4、你必须培养积极心态，以使你的生命按照自己的意图提供报酬。记住，你的心态是你——而且只是你————唯一能够随时掌控的东西，练习控制你的心态，并且利用你的心态去引导你自己。请相信你自己才是唯一可以随时依靠的人。
在每天的生活中，对自己说一下几句话吧！
1、我要尽可能的愉快。
2、我要对别人更加友善。
3、我对他人要少苛求，对他们的过错、失误要多加容忍，对他人的行为寻求可能的最佳解释。
4、我的行为方式要表现得放佛成功过失唾手可得，而且我表现的个性就是我希望的个性，一切的行为感觉要朝着这个个性加以修炼。
5、我不让观念将事实染上一层悲观或否定的色彩。
6、不管发生什么事情，我的反应要尽可能镇定、明智。
7、对于无法改变的悲观或否定的“事实”，永远不去想它。
8、以适合自己生理和心理的方式去生活!做自己喜欢的事情.不怕别人说什么
9、无论做什么事情,要采取合乎情理的行动\\正确的态度\\正确的思维!
10、记住每天说这几句话：我健康！我快乐！我大有作为！
回答于 2019-09-11 08:43:50
当忧虑来找我玩，感觉自己太无力，想跟它走，它要带我去深渊，它说那里很有趣，没有底，一直下陷到永远，这个游戏我一定会喜欢。
我爱上了这种感觉，忧虑它是我的伙伴，我们能一下子把天空变成灰色，我看不到了赤撑黄绿青蓝，我们还能在我的世界下雨，有时大雨磅礴，有时小雨细细。雨水冲走了我的快乐，歌声也能变成一条蛇，我常常和忧虑共舞，错过了很多。
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