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蜂蜜的正确吃法是什么？有什么需要注意？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

2、冲水食用

用温开水冲蜂蜜，可以最大程度保留蜂蜜中的营养元素，高温则会杀死里面酶的活性，导致微量元素的营养流失。

3、水果搭配

蜂蜜与水果搭配，不仅味道上有所改善，还有很多养生功效，比如雪梨切成薄片，然后蘸蜂蜜食用，可以起到滋阴润肺，止咳平喘的作用。

4、搭配蔬菜

这是减肥人士的新宠，新鲜蔬菜做成的沙拉，营养成分很高，同时能促进身体的代谢，让肌肤更加白皙透亮。在拌沙拉的时候，可以添加一些蜂蜜，让沙拉的味道更加的甜，更好被身体吸收。蜂蜜的甜味很自然，能增加一些的食欲。

蜂蜜的禁忌：

蜂蜜虽然好吃，但是还是有很多禁忌的，特别是下面两点：

1、蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，还含有丰富的酶、维生素、矿物质等，开水冲或高温蒸煮蜂蜜，不仅破坏了其丰富的营养物质，还会导致其天然的色、香、味都发生变化。

2、不能使用活性金属杯子冲蜂蜜水。因为蜂蜜是碱性食物，使用活性金属容器，就会产生化学反应，营养成分受到破坏。

回答于 2019-09-11 08:43:50

冲水喝，不能是热水，会破坏养分的

回答于 2019-09-11 08:43:50

蜂蜜是一种纯天然的食品，营养价值非常的高，我们食用的1000克蜂蜜，需要蜜蜂7万次的采集才能得到，每一勺蜂蜜的营养物质达到180余种，有助于人体的的健康，促进人体的消化，让人体更加舒适，缓解疲劳

回答于 2019-09-11 08:43:50

大哥！你肯定不知道！蜂蜜有几种！有花蜜！地蜂蜜，岩石蜂蜜！各种吃法疗效也不一样！买现成的！就是一个坑！哈哈

回答于 2019-09-11 08:43:50

蜂蜜养生又美味！太多好处，滋养皮肤又润肥，解酒又安神，可以做甜品饮料搭配，但是虽美味也高糖，需注意食用量不能过度，不能用热开水，需温水冲开饮，空腹和饭后都尽量不喝，有脂肪肝糖尿病，婴幼儿者也不能哦

回答于 2019-09-11 08:43:50

蜂蜜正确吃吃法是早饭后，搭配30-40度温水冲调。禁忌:早晨不能空腹喝，不能和葱一起吃，2岁以下婴幼儿不能吃。

回答于 2019-09-11 08:43:50

大家好！我是绿叶，很高兴来回答这个问题：蜂蜜的正确吃法与禁忌？

一、蜂蜜的正确吃法

1.冲泡蜂蜜时最好用玻璃杯或者陶瓷杯，不要用金属杯，避免蜂蜜和金属杯发生化学反应。

2.冲泡蜂蜜最好不要用开水，避免破坏蜂蜜的营养物质。

3.喝蜂蜜水最好在饭后一小时左右再去饮用，或者在下午三四点的时候饮用。

二、蜂蜜的禁忌

1.蜂蜜对肝脏有一定的保护作用，因此特别适合脂肪肝、乙肝等人群食用，但肝硬化患者吃蜂蜜反而会加重肝脏纤维化。

2.蜂蜜有显著的升糖作用，因此特别适合血糖偏低的人群食用，但糖尿病人群吃蜂蜜可能不利于控制血糖。

3.蜂蜜中难免会混入一些有毒物质，这些有毒物质对成年人不会有什么影响，但身体机能尚不健全的婴儿则可能导致中毒。

我的回答完了，希望我的回答能让大家满意。

回答于 2019-09-11 08:43:50

蜂蜜不能空腹喝。不能和大葱一起吃。

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