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如何强迫自己静下心来读书。并学会专注和理解？
心来,感兴趣,时间如何强迫自己静下心来读书。并学会专注和理解？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
如何强迫自己静下心来读书。并学会专注和理解？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
放下手机，确实是你首先要做到的。
1. 可以逛逛书店，浏览畅销区书籍，选择自己感兴趣的或者是有助于提升自己现阶段能力的书，因为带着兴趣或具体目的的阅读更容易让你不知不觉地坚持~
看书，就如同生活一般，要么有趣，要么有意义~
2. 阅读的环境也是必不可少的，在家里布置一个安静、舒适的读书空间，这个地方，是你专门用来看书的，这样更容易静得下心，记得把手机调静音放在另外个房间哟~
3. 每天让自己的固定的时间看书，比如晚上9:00-11:00或者是早起看书时间，就放下所有其他事情，这个时间段内，只看书，坚持21天，慢慢养成习惯了~
回答于 2019-09-11 08:43:50
静下心来读书是个好事情，静不下心肯定是有原因的，强迫个人觉得也不好使，解铃还须系铃人，看看原因在哪里？把心里的垃圾事情一件件处理干净，心里没事了，自然就静下心来了。
给你一些小小建议：
1、罗列出让你静不下心得事
2、大刀阔斧的去处理。掸去心灵灰尘。
3、举行个庄严的仪式，告别过去。重新开始，制定读书计划。
要想专注学习理解，可以刻意去训练一下自己。
提供给您一些训练措施供参考。
1、从视觉进行训练，阳光明媚万里无云，躺在草地上静心仰望蓝天。或者选择你喜欢的画作进行观赏。等等。
2、从听觉进行训练，坐在山泉旁静心听泉水哗啦啦的声音，或者坐在森林中听鸟鸣声，亦或者选择喜欢的铃声去刺激自己的感觉。等等。
3、从嗅觉进行训练，给自己泡好一杯清茶，边品边喝，或者自己调制一些饮料，或者酒，放慢脚步去体味。
总之，选择自己喜欢的事情，沉下心来，努力沉静在这种感觉中，慢慢专注度就会提高。
还有你也可以一次只做一件事，做完一件再一件。
回答于 2019-09-11 08:43:50
万事开口难。刚开始需要个适应过程，找些感兴趣的，慢慢尝到甜头，就会深入下去
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要明确读书目的和目标，接下来是坚持、专注和理解，坚持是成功的重要过程，专注和理解是效率和成功的保障。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实，你能这么提问这个问题，有这种想法和思考，就代表你内心还是很想去看书，去和书中的人物对话和交流。说到底，核心的问题就是你的自控力不够，没有自律。给你几点建议：
1.先从身边小事做起（可以不是读书），找一件对你有益而你之前又不太愿意做的小事，每天坚持做下去，潜意识里养成这种毅力。
2.抛弃掉身边占用你大量时间而毫无价值的事情，比如电子产品…多和优秀的人交流，你会深受启发。
3.每天睡前半小时阅读是个很好的习惯，可以先从这里起步，然后慢慢地增加阅读时间，和不同领域的书籍。
4.读完书后，建议写个随手笔记，做个复盘，提炼出核心内容。这样可以提高你的深度思考和总结归纳能力。
记得，著名主持人白岩松曾经说过：“人生就像一盘围棋，你读的书就好比棋盘里的棋子，书读的少，棋子就少，形成不了势，就很难赢；关于读书，我们不应该是人找书，而是书找人，当你读的书多了，自然就知道该读什么书了”。
回答于 2019-09-11 08:43:50
读书出发于兴趣，享受于过程！
①从自己喜欢的领域书籍开始读起，专注于看，不专注于懂。
②享受读书过程中的好感觉，关注读懂的部分鼓励加持自己。
③通过读书笔记记录感悟和收获，在生活中持续践行和积累。
坚持靠毅力难，持续靠习惯易。开心读读书，不开心也读读书，自然而然，读书也就成了生活的一部分！
回答于 2019-09-11 08:43:50
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