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有中医的朋友，知道怎么祛湿吗？

湿气,大便,体内有中医的朋友，知道怎么祛湿吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

有中医的朋友，知道怎么祛湿吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我给你说个秘诀。湿，不要认为就是水多的那个湿，如果单纯是水就没那麽难处理了，湿是油腻。地上一滩水，太阳一晒就干了。油就不好办了，好比汽车的积碳。油腻黏糊。首先吃的要清淡起来，再一点恢复胆的功能，化油，强脾，运动起来，就像汽车拉高速。辅助吃药。比如温胆汤。

回答于 2019-09-11 08:43:50

行话健脾祛湿，加上补心的，效果更妙。

回答于 2019-09-11 08:43:50

炎热的夏季到来了，天气以闷热、湿热为主，导致我们的身体健康受着很大的威胁，尤其是老年人及儿童，最近生病住院的人数也明显增多，你知道吗? 另一方面，从中医五运六气角度分析，小满过后，乙未年进入了三之气，主气为少阳相火，客气为太阴湿土，“火在水上则生湿，火在水下则生气”，立夏以后进入夏天，阳气向上向外，大部分敷布在土上，故近期在这段时间气候以湿为主。

况且现在人，肉食吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，湿盛则阳微，经典中医理论认为，脾土对应六气之湿，脾虚则湿邪内生，湿盛则濡泻。中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。

在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，湿邪黏腻不爽，湿是最容易渗透的，且湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，有热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。

湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了，因为体内湿邪多与体外的邪气里应外合，纠缠不清，故治湿最难。

如何判断体内有湿？

1、看大便

什么样的大便才是正常的呢？“金黄色的，圆柱体；香蕉形的，很通畅”。

（1）如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。

（2）如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。

（3）如果不便于观察马桶，也可以观察手纸。大便正常的话，一张手纸就擦干净了。但体内有湿的人，一张手纸是不够用的，得三到五张才能擦干净。

（4）如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气很重。

2、看起床的状态

有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，那么，不用看舌头，也不用看大便，也能判断他体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭，遇到这种情况，起床后适当活动后症状就会改善，湿邪分湿热和寒湿。如果是湿热，那么舌苔应该是黄腻的，舌质应该是红的，而寒湿则是舌苔白腻，最重要的是，舌质没有那么红，往往颜色也很淡，是淡白色的。这是区分的方法之一。

湿邪性质重浊而粘腻，它能阻滞气的流动，妨碍脾的运化。这在中医叫“湿邪困脾”，如果是外感湿邪，常见恶寒发热、虽然出汗但是热不退、四肢困倦、关节肌肉疼痛等症状；如果是湿浊内阻肠胃，常见胸闷不舒、小便不利、食欲不振、大便溏泄等症。

3、湿分内湿、外湿

湿是如何形成?湿通常分两种，一则外湿，一则内湿。

1）外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致。长夏湿气最盛，故多湿病。

2）内湿，是疾病病理变化的产物，多由嗜酒成癖或过食生冷，以致脾气失运，湿自内生。比如经常喝冰啤酒，冷饮等，导致脾气受伤，湿气停聚太过而成湿邪；还有的时候是人缺乏运动，导致气血流通不够，那么阳气就升发不利，也会导致内湿很重，因为阳气可以温化湿邪。特别是炎热的夏天，外界酷热，大自然天地间是内寒外热，我们人体也是外热内寒，天气炎热出汗多是正常的生理现象，但现代人夏天基本处在空调环境中，不管是工作环境还是家庭环境，不管是白天还是黑夜，都处在空调环境中，甚至气温都在十几度，酷热的夏天变成了严寒的冬天，人为改变了我们所处的环境，我们人体的新陈代谢自然紊乱，该出汗不出汗，长期以往，体内湿气便日积月累。

4、湿邪对人体的影响

1、湿气太重让你眼肿舌大

湿气重症状：早晨眼皮肿，或有下眼袋;照镜子时发现自己舌苔厚腻;舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕。

确认是否脾湿，最准确的方法就是看舌的形态。健康人平时可以养成定期观察自己舌象的习惯，对照一些中医舌诊的图片，就可以发现自己健康问题的蛛丝马迹。在春夏季，脾湿的人常常感觉口内粘腻，面色晦暗，发黄。

2、湿气太重让你食欲不振

湿气重症状：到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃;吃一点东西就感觉胃里胀胀的;在吃饭过程中有隐隐的恶心感。

中医五行学说认为：脾具有“土”的特性，对应六气之湿气，但如果湿气太过则容易伤脾，而脾的主要功能是运化，消化、吸收我们吃到体内的各种食物和水液，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为细胞新陈代谢提供能量。

大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后马上会有饱胀的感觉，这是胃强脾弱的表现，也是脾湿的征候。

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