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负能量爆棚怎么办,而且易被外界影响,学习不进去?
能量,自己的,你的负能量爆棚怎么办,而且易被外界影响,学习不进去?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
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回答于 2019-09-11 08:43:50
放空自己,反思自己,战胜自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
发作的时候多看书,《吸引力法则》去看下,还有《复原力》多喝和自己独处,冥想一下。去帮助一下一些特别困难的人,你会发现其实自己很幸运。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每年有千万学子来到高考门槛前,然而真正被名牌大学录取的不到百分之五。也就是说从小学到高中你必须打败百分之九十五的人才能获胜。所以你遇到的不是负能量,而是社会潮流,你只是随波逐流而已。
回答于 2019-09-11 08:43:50
任何情绪的产生都有其根源,从根源上去解决才能治本。
你可以用ABC理论追踪下自己的负面情绪是怎么来的,A指的是事件本身,B指的是你对这件事的看法,C则是由看法而产生的行为及结果。
比如路上见到同事打招呼,对方没有回应,这是A,觉得同事太高傲了不理人,这是B,C就是因此而讨厌同事的行为,若是觉得同事可能是没听到,这是B,可能就不会在意,这是C。
解释完这个理论我想你应该就会明白了,你情绪是来源于你对这件事情的看法,而不是这件事情本身,不同的看法将产生不同的行为及结果。
所以,你可以试着去分析下,是什么事情让你负能量爆棚?你是怎么看待这些事情的?为什么会让你负能量爆棚?换一个角度去看待这些事情看看呢?
另外,既然你容易被外界影响,为什么不换一个环境呢?让你能够获得正能量的环境。人和人之间是互相感染的,外界改变不了,那么,就改变自己。
祝好,加油!
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有负能量,只有能量或正能量。当然能量有大小、多少区别。
回答于 2019-09-11 08:43:50
负能量什么的都是借口,你只是被生活教训的还不够,如果看不进书去工地搬两天砖吧
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