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三年就为了高考三天。如何把握这三天？
自己的,家长,心态三年就为了高考三天。如何把握这三天？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
高考备考、高考过程中，一定要相信自己，多给自己打气。
警惕自己的怀疑情绪、不安情绪，你可以通过做深呼吸、或者扩胸运动来改变自己的状态进而打断自己的负面情绪，多想想一直支撑自己的那个榜样或者一直用来激励自己的话语。
高考备考设想最坏情况——降低高考预期
高考七分靠努力三分看天意，你可以控制的是你的努力，但是学生和家长都必须承认高考和任何事一样都有一定的不确定性。
分享一个我当年高考时的黑天鹅事件，我有幸参加了2003年江苏高考，那年因为有泄题风险考卷最后换成了备用卷，江苏数学卷是变态级别的难，超出了所有人的预期。
2003年数学有多难网上有很多资料可以查证，出题人葛军一战成名获封“数学帝”。
在这次江苏数学高考中，我是眼睛里擎着泪水考完的，没有一道大题可以一次有把握做完，心急如焚，想到梦想中的大学一次次的看表，几近崩溃。考完出来看到同学哭成一片，不了解情况的还以为参加的是葬礼，晚上教室里都没有同学复习备考，都在外面哭，老师和校长安慰了很久才回到教室。那一年很多同学发挥失常，有几个同学第二年复读再考都进了前十名校。
分享这个案例主要想告诉你，在考试前不要给自己定非常明确的目标，比如我要考北大复旦我这门课要考到多少分，因为高考成绩成绩和难度系数会有关系，如果你定了非常具体的目标一旦考的很难心态很容易崩，会导致你无法集中精力解题。
提前设想比较坏的情况及制定对策，降低高考预期会有助你应对突发情况。比如，可以设想这门课可能比较难，如果你遇到不会做的题你如何分配时间，如何调整自己的心态等等。
高考备考张弛有度，戒骄戒躁
高考所有科目考试安排的跨度还是比较长的，不同的省份考的科目有所区别，有些两天，有些三天，可能还有四天。
高考备考及高考过程中，要控制好自己的复习时间和休息时间，如果有运动习惯继续保持轻量的运动，如果没有运动习惯也不要刻意运动，保持好自己的作息节奏。
高考前一天比较容易出现失眠的情况，真的睡不着也不要太担心，即使失眠了你这么年轻对你不会有多大影响，应付个考试的精力还是绰绰有余的，偶尔的生物钟变更可能激发了你体内的应激机制反而使你状态更好！
高考多天进行多门科目考试，可能有些科目考的比较简单，或者考完感觉很好有点飘，一定要戒骄戒躁，安心复习接下来的课程。
你的感觉不一定是对的，我那年物理考试大家考完都觉得自己有140分的发挥，最后均分才一百零几分。
高考备考及高考过程中，一定要沉住气，笑到最后的才是真在的赢家。
考一门扔一门
高考过程中，考完的科目不要和同学对答案，即使是你有一些不确定的题目想找人确认，对答案会有两种结果，你伤心或者你同学伤心，没有什么好处，即使你俩一样也不一定对。
如果你感觉考的不好，看到同学都笑容满面，不要担心，记住我前面说的物理的案例，以为自己考的好不一定考的好，笑到最后的才是真的赢家！
一门课考完了，无论你是感觉好或者不好，你都无法改变，要及时抽离出来，怕前怕后不如勇往直前！
总结高考备考、高考过程中的心态调整和技巧应用的几个关键点：相信自己、降低预期、张弛有度、戒骄戒躁、学会放下。
我是倔强的米粒，以上是一些个人经验和看法，期待你的关注/点赞/评论。
高考的同学们家长们，你们准备好了吗？
#学浪计划##高考##高考2020#
回答于 2019-09-11 08:43:50
以一颗平常心去慎重对待，养兵千日用在一时，练兵不苦吗，当教会了所有士兵作战的技能之后，到了上战场的时候士兵却出现了怯战情绪，结局注定是悲剧的，千日苦换来的是战场丧胆送命可惜不。心态很重要，那么多模拟考试就是为里锻炼学子迎战的心态，无奈模拟考试的现场环境有又太熟悉校方也不一定能收到很好的效果。所以最后还是一句话，调整好心态，以一颗平常心在考场上用尽自己所学才是不负着三年努力的最好办法，最后祝你考后无愧于心。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃的方面一定要注意，不要胡吃海喝，不要吃刺激性的东西
提前到考场
稳住心态，就当平时考试
睡眠一定要充足
回答于 2019-09-11 08:43:50
好好珍惜这三年。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有两种说法。第一种，临阵磨枪 不快也光，抓住一切时间。第二种，直接放手，已经定型，保持愉快的心情最重要。在我看来，应该两者结合
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