您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
农村没有健身房你是如何锻炼身体或者减肥？
健身房,农村,的人农村没有健身房你是如何锻炼身体或者减肥？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有健身房的情况下，我是跳绳，俯卧撑，不联系跑步，因为很多人跑步对膝盖的损伤大。另一个，其实跳绳是介于有氧和无氧运动之间的健身运动，可以很快把你的心率提升。
回答于 2019-09-11 08:43:50
哈哈，这个问题呢，作为正在减肥的我来说说！农村里没有可以健身的地方，作为日常散步或是健身的人来说，确实有很多的不方便。但作为一枚正宗的农村妹子来说，这个问题还是可以解决的。下面我来说说我平常都是在哪儿锻炼身体的做。
首先早上起床,在自家马路上跑步半小时，后慢跑回来，吃早餐继而干自己的事；下午可以在自家院子里做一小时的健身操或健美操，增加肺活量，促进身体的代谢功能，从而造形体美、增进健康美、环节精神压力等；最后就是傍晚，散散步；晚上睡前，做做瑜伽等等。下面我附赠一张老家的马路图片。
大马路
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥不一定要去健身房。减肥就是适当运动+合理的饮食。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |