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小孩今年高考，不爱喝牛奶，喝核桃乳可不可以？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

小孩今年高考，不爱喝牛奶，喝核桃乳可不可以？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

核桃奶是一种现在比较多见的奶制品，很多人都非常喜欢核桃奶的味道，觉得经常喝一些核桃奶可以起到很好的养身体的效果。小孩子也有很多特别的喜欢核桃奶的味道，而且喜欢每天都喝一些。那么小孩喝核桃奶好吗？喝核桃奶的好处有哪些呢？

小孩喝核桃奶好吗

小孩喝核桃奶挺好的。具体原因如下：

1、核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能；

2、核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用；此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病；核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用；

3、核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性； 小孩喝了对身体和成长还是很有用的。

喝核桃奶的好处

喝核桃奶最好的时间一般是睡觉前，它不仅可以帮助我们的补充能量，而且对睡眠情况有很大的帮助。

核桃奶是以核桃仁、纯净水为主要原料，采用现代工艺加工、科学调配精制，再经高压杀菌或无菌包装制得的乳状饮料。有健胃、补血、润肺、养神等功效。对动脉硬化、高血压、冠心病及老年人抗衰老有良好的保健效果。

核桃享有“万岁子”、“长寿果”、“养人之宝”的美称。其卓著的健脑效果和丰富的营养价值，已经为越来越多的人所推崇。核桃的药用价值很高，中医应用广泛。祖国医学认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。

以上讲了小孩喝核桃奶好吗， 也讲了喝核桃奶的诸多好处。作为一名喜欢喝核桃奶的小孩子的家长，你最好是知道核桃奶给孩子喝其实是有很多的好处的，特别是老年人如果经常喝核桃奶的话有很好的抗衰老的作用哦。

回答于 2019-09-11 08:43:50

斯坦利糖尿病中心营养师为你解答：推荐酸奶、奶粉、豆浆等蛋白质含量高且优质的饮品，核桃乳中乳量并不高，具体选择时可以看一下配料表，建议选择“生牛乳”排在第一位的产品。

如果有其他问题，欢迎在评论区留言。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不吃垃圾食品才最好！

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，很高兴来回答您的问题，您的孩子高考，不爱喝牛奶，喝核桃乳可不可以？首先肯定的是核桃乳并本能代替牛奶来喝。这是因为：







首先、牛奶和核桃乳是两类不同种类的食物，各自有各自的营养特点，首先，牛奶属于动物类食物，牛奶及奶制品中所含的蛋白质为优质蛋白质，生物价较高，容易被人体消化吸收。脂肪以微脂肪球的形式存在，也是有利于消化吸收的，而核桃属于坚果类，虽然营养价值较高，对健康有益，但是核桃中的的蛋白质属于植物蛋白，更何况您所说的核桃乳，一般都是以植物蛋白饮料出现的，而且蛋白质的含量远远低于牛奶（牛奶3g/100g,核桃乳只有0..7-1.0g/100g）营养价值也是低于牛奶的。




其次、孩子复习、高考期间，生活学习节奏较快，大脑活动处于高度紧张状态，在这种状态下，大脑对氧和某些营养素的消耗和需求要比平时多，所以补充大脑因消耗的营养素如碳水化合物、维生素C、B族维生素以及铁。这个期间不能因为想给孩子补充大脑，就选用核桃乳。

小孩不爱喝牛奶，可以引导他来喝酸奶，酸奶具有同样的营养，除此之外，也可以搭配豆浆来喝，所以，喝核桃乳并不是良选，想让它代替牛奶的营养价值，那是不可能的。







孩子复习、高考期间的膳食要注意：

1、吃好早餐非常重要，血糖是大脑能直接利用的唯一能量，所以，不但要吃还要吃好，否则会影响到孩子的学习效率、脑子反应迟钝，早餐牛奶、鸡蛋、面包、蔬菜都是不可少的。

2、复习考试期间，天气炎热，一定要给孩子变着花样来调剂，色、香、味俱在，主食量要充足，可以适当吃一些豆类，可增强食欲。







3、要保证优质蛋白质的充足摄入，比如：鱼虾肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等。

4、注意食物的卫生问题，在此期间，不要再街头小摊上乃东西吃，不吃或少吃冷饮。解渴可以凉白开和新鲜的水果来供给。

5、不要相信和依赖对智力和考试好的“健脑品”、“益智品”等。

回答于 2019-09-11 08:43:50

当然可以，其实喝什么都不重要，主要看你孩子努不努力了。

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