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人到中年，怎么去肚腩？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

人到中年，怎么去肚腩？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

中年的话可以每天早晨慢跑半小时，打开筋道，另外控制油炸食品尽量少吃或者不吃，以免导致发胖。然后在适当做一些你可以做到的运动，比如引体向上，卷腹，俯卧撑等，按照自己的身体状况来定制一份运动计划

回答于 2019-09-11 08:43:50

个人认为，首先要注重培养高蛋白低脂肪的科学饮食习惯。其次是注重健身锻炼，特别是注重腹肌锻炼。再有就是坚持持之以恒防止反弹。

回答于 2019-09-11 08:43:50

个人建议，适当的运动，不要久坐！远离油腻的食物！

回答于 2019-09-11 08:43:50

人到中年有肚腩是有福气啦！求之不得呢[呲牙][呲牙]