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你喜欢跑步吗？从什么时候开始跑的，跑步给你带来了什么？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

你喜欢跑步吗？从什么时候开始跑的，跑步给你带来了什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

喜欢上了跑步是因为参加了时间管理训练营，群里的伙伴们个个都是大牛，在他们的带领下也养成了早起跑步的习惯。

跑步给我带来的收获主要有以下方面：

001跑步让我心情愉悦

跑完步之后大汗淋漓的感觉特别棒心情会特别的愉悦

002跑步让我收获了好身材

跑步有良好的肌肉塑形的效果，肚子上不会长赘肉，腿部的肌肉和力量也得到了很好的锻炼

003跑步让我的皮肤更加紧实有光泽

跑步可以防止皮肤松弛，让面部皮肤更加紧实且有光泽，比美容院的效果还要好。

004跑步锻炼了我的心肺功能

以前工作太累的时候会觉得喘气不顺，胸闷，自从跑步之后感觉呼吸顺畅精力充沛，白天的身体的能量特别足。

005跑步改善睡眠质量

跑步之后晚上睡眠质量得到了很大的改善，以前睡觉晚上总是会起来，现在一觉可以睡到天亮。

006跑步增强身体素质

身体状况越来越好，一年几乎不会感冒，做事情也有精力了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

喜欢跑步，我从16岁开始接触跑步，因为小时候身体很差，所以想通过锻炼身体，跑步增强体质。所以我一直坚持着跑步，到现在我已经坚持了十九年了，跑步带给我的是健康，和自信！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我很喜欢跑步，可以说跑步都有瘾了，隔几天不跑步心里就不舒服。

跑步是一项健康、需要毅力的运动，贵在坚持。我高中、大学的时候就喜欢跑步，那个时候没有现在这么有瘾。正真跑步是从2018年的时候，然后开始参加各种马拉松比赛，跟跑友们一起晨跑、夜跑。慢慢就越来越喜欢跑步，已经融入生活中。虽然有时候很累，很想放弃，但是坚持下来后，到达目的地就会很爽，那种超越自我的心情是非常激动的。如果喜欢跑步一定要去跑一场马拉松，你会体会到不一样的收获。当然，跑了快3年了，带给我最直接的感受就是抵抗力增强，身体素质明显变好了。一年就感冒一到两次，身体没有其他的问题，非常的好。认识了很多跑步的朋友，一起出去跑步，一起分享跑步经验，很开心。

如果想跑步，不要犹豫，快快行动起来吧，坚持下去，你会收获不一样的健康和精彩。

回答于 2019-09-11 08:43:50

关于是否喜欢跑步这一问题，其实有时候我也很迷茫。虽然经常跑步，但是也许是因为自己单身，平时没什么其他的时间，空闲的时间比较多，下班后没什么事情做，就去跑步了，这样一天的时间就安排得满满的，生活就充实了，跑步也成为了生活的一部分。




至于从什么时候开始跑步的，还清楚的记得，是2017年7月份开始跑的，那时因为上班基本上都是坐的，就想去运动下，看到住的附近有适合跑步的地方，就买了个运动手环开始了自己的跑步。当时正好认识一个女孩，竟然说我胖，刺激了我坚持下去的决心。其实当时也不胖的，只是微胖，于是就差不多连续一个月天天跑步，后来才知道跑步不能天天跑的。这样就坚持了下去，习惯了跑步，跑步也成为了生活中的一部分。




对于跑步，给能带来什么好处呢？我认为可以带来以下几点好处：

1、跑步能给自己带来健康的身体。自从跑步后，很少会感冒，即使是感冒，也基本是自己买点感冒药吃下，过几天就好了。跑步后，T抵抗力好了，平时夏天同时开空调低点就受不了，但是，现在不会了，反而是同时先把空调调高了。

2、跑步让生活更充实了。每周有那么几天下班后都会去跑步，然后回去吃饭洗澡，忙完都九点多十点，一天的时间被安排的满满的，不会因为太闲而感到无聊，感觉生活充实了很多。

3、跑步让身材更好，气质更好。跑步让自己的身体看起来更结实了，脂肪含量更低，走起路来步伐更稳，看起来更有力量，气质也显得更好了。

4、跑步可以释放压力。现在的生活，成年人的生活都不容易，不管是工作还是生活都有压力，跑步，可以让我在汗水中释放压力，让心情更愉悦。

5、跑步更有自信，获得成就感。跑步时，在一次次挑战长距离的跑步，获得跑完后的成就感；在看着自己跑步记录的数据，觉得很有成就感。




回答于 2019-09-11 08:43:50

我是从去年坚持慢跑，是为了减肥开始的跑步。我从200多跑到现在170多点，跑步让我比以前健康，让我身体更加强壮

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