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有什么办法可以让自己的身形快速瘦到极致?
自己的,快速,极致有什么办法可以让自己的身形快速瘦到极致?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃粗粮代替米饭,定时坚持运动,只吃三餐不吃辅餐
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃药,打针,瘦的快,挂的也快
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃减肥药会很快瘦下去
但是,对身体的伤害是巨大的,而且会反弹,不建议。
减肥是个坚持的过程,根据自身的体重基数,给自己定个目标
有节奏的减肥会更好
饮食上调整,配合运动,七分吃,三分练。
是最舒服且健康的减肥方式。
一下别太猛,比如节食,疯狂运动,身体受不了,而且,如果没达到预期会丧失自信心,自暴自弃。
推荐吃减脂餐,至于怎么吃,去网上搜一搜,很多成功案例
结合自身情况来做,配合运动。
三两个月就能看到效果,而且这个会保持很久,自己在减肥的过程中也会变得自律
回答于 2019-09-11 08:43:50
自律的饮食 适当运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
瘦身最有效的方法就是有氧运动,比如跑步跳绳,hiit都是非常不错的瘦身方法!
回答于 2019-09-11 08:43:50
食用纤维较高的产品,饮食节制,适量运动,
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