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有什么办法可以让自己的身形快速瘦到极致？
自己的,快速,极致有什么办法可以让自己的身形快速瘦到极致？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
减肥是一个长期坚持的过程，只要过程中应用得科学合理存在阶段性的“快速”。刚开始减肥的时候，体重是没有变化的，坚持到一定阶段的时候，体重就会快速的下降。
另外，看你觉得什么才是达到“极致”的状态，在我看来减肥达到标准体重就已经很好了，如果还不满意，可以进行塑形阶段。
这是一个持久坚持的过程，也需要毅力和耐心，不要过急过激的进行，会损害自身健康，也会对减肥失去信心。
回答于 2019-09-11 08:43:50
身体在正常的情况下不可能出现暴瘦的，只有通过适量的运动和适当的方法进行减肥，通过运动消耗是最有效的减肥方法。当然运动也要有度，不能操之过急和运动负荷过大，我就是一个反面教材[捂脸]，我刚开始时运动量过大，每天跑步最少90分钟，现在膝盖有点痛了。还有就是，运动在于坚持，只有在坚持和保持下才会有好的效果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个没有快速瘦到极致一说吧，就算吃减肥药也不一定会见效那么快的，整体来说想要保持一个好的身材，除了要节制饮食以外，平时也要注意多锻炼，多运动，尽量少摄入高脂肪高热量的东西，总之一句话，少吃多动[呲牙][呲牙]
回答于 2019-09-11 08:43:50
这就要看你的潜力了 要看你是不是极易瘦的基因 然后再看你的体能一天可以消耗多少大卡 最后在看你目前的饮食一天摄入多少大卡
回答于 2019-09-11 08:43:50
保持身体健康，合理的增加基础代谢，营养的饮食。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先想要瘦下来建议采取健康科学的方法 节食不可选，适量的运动加上饮食是完全没有问题的，，，，点赞关注私信我为你解答更多
回答于 2019-09-11 08:43:50
食用牛羊肉，少吃或不吃碳水化合物，饮食节制，适量运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
游泳
回答于 2019-09-11 08:43:50
没啥好办法，就是少吃锻炼。
另外还有种办法：折腾自己成糖尿病，保准瘦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
加v一直不成功，继续努力，希望我的回答对你有帮助，
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