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性格不开朗，融不进群体怎么办？

自己的,问题,负面性格不开朗，融不进群体怎么办？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 本人是女孩子，从小到大一直都被亲戚都说内向内向，不爱说话也不会说话，亲戚好像也不太喜欢我，感觉长大后的自己更自卑，变得更内向了，开始很害怕接触不熟悉的人，现在有一份工作也感觉和同事融不太进去，自己变得不是特别爱笑，也没办法和新同事打打闹闹，自己很喜欢安安静静的环境，有时候几个同事在那边说说笑笑，自己就是呆在这边不知道怎么插进去，自己是不是得改变一下自己的性格，是不是得了社交恐惧症，该怎么办以后？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

性格不开朗，融不进群体怎么办？

很明显你这不是社交恐惧症，而是性格使然的自己感受当中的一种体验。当然与亲戚们说你性格内向，以及你自我感受亲戚们好像不太喜欢你有一定的关系，但关系不是特别大，还是自己的性格所产生的感受，占的比率比较高，人的性格上如果形成了一种特征性的与外交流方式，或者对外部产生一定的看法，就很难得到一定程度上的改变，但是在某种情况下，自己如果还能够融入到集体当中，甚至没有感觉到自己有一些恐惧或者害怕担心的心理产生，这一般情况下都不属于社交恐惧症。

一个人在性格上所形成的与外界联系的方式方法，都是不同的，只要是符合自己内心感受的需求，或自己愿意也喜欢这样去做，这都属于正常的心理状态。当然在感觉到孤独的时候，尤其是当自己看到他人，尤其是同事在身边嬉笑打闹，相互交流，感到自己不能够融入进去，而有些沮丧，实际上这只是一种暂时的感受性体验缺失罢了，并非是不正常的，如果自己知道自己性格内向，那么没有必要去想一些什么办法去改变自己的性格，因为自己的性格绝大部分已经植入在人格当中，你很难去改变，说句实在的，太多的人想改变自己的性格都失败了。

那么最好的方法就是充分发挥自己性格上的优点，是发挥而不是改变。本着自己性格所能够适应社会或工作上的一些特征性的特质，去让自己的性格去适应这个社会或者工作，从而发现自己性格上一些稳妥、细腻、办事效率等在强于他人的情况下充分的去发挥，不仅融入到社会当中，也将自己性格的一些优点融入到生活当中，其实很多人把社交都看的是自己生活当中的重中之重，虽然这种看法没有错误，但有些偏颇。许多人不论是性格内向还是外向的，他本身就喜欢一种清静而自然的生活，不愿意与他人过多的交集，这样的人并不在少数，而且在生活和工作上也都比较潇洒，因为他们能够将自己性格的优点发挥到淋漓尽致，更能适应社会和工作的需要。

其实要想融入到同事当中去，也是很容易的，你也常注意到同事之间的交流，而感到自己插不进去，没有相符合的话题确实很难插入别人的话题当中，那么就在平时要多关注同事之间所交流的都是什么样的问题，进而将这些问题的内容，在符合现实和实事求是的前提下，在大脑中形成一种自我观点性的见解，但一定要注意，不要具备太强烈的独立性，这是因为自己的话题如果太过于独立性就很难让他人去适应，尤其是一些与自己持不同观点的人，在这个时候要将自己的话题大众化，去融入到同事之间的交流之中，心态，先学习，然后再插入自己的话题，这样你就很容易与他人相互的交往以及交流了，更何况现在社交的方式方法多种多样。

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果觉得后面的文章长，看下面这一段也可以：

我们出现负面情绪都很正常，但千万别陷进去。比如，焦虑、抑郁等负面情绪是每个人都会有的正常情绪，就像呼吸一样，只要活着就离不开。每个人都会今天开心，明天抑郁，后天开心，不是一成不变的。千万不要把负面情绪当成病去解决，这本身就是最大的问题。如果这样下去，会不断产生更多更大的问题。我们只要活着，就不可能解决掉负面情绪，除非把自己解决掉。唯有不把它当成问题，而是放下这个所谓问题，更不去解决它，就会自然恢复正常人。心情是可变的，今天不开心，明天就可以很开心，不要把自己固化束缚住。

处于负面情绪的人，容易陷入无休止的想个不停过程，越陷越深，无法自拔，以致失眠，最终导致脑力下降，慢慢地脑力失去控制，甚至开始出现一些幻觉。这些都很正常，只要让能量恢复自然就好了。有了负面情绪，只要不沉溺其中，专心做事，使自己赶快跳出来，至少可以过上一个有苦有乐的正常人生。一旦陷入，就会越陷越深。

人情绪低落时会产生各种绝望想法，不要理它，那些想法无论多真实都不是真的，一旦情绪好了，那些想法就马上不见了。你现在需要做的是不理会一切难受，不理会一切身心症状，别给自己胡思乱想的时间，专心投入做你当下最开心、最兴奋、最应该做的事，从小事做起，从身边事开始做起，做着做着你就慢慢明白是怎么回事了。如果能坚持做下去，就能彻底走出来，迎来灿烂辉煌阳光。记住，做而不想，无往不胜！心理问题人最大问题时胡思乱想，光想不做，自己吓自己，如果不去想很快就好了。问别人没有答案，想也没有答案，只有做了才知道结果！

现在，我们把每一个情绪都对应了一个“症”，每一种躯体症状也对应了一个“症”，也许未来还会有呼吸症、吃饭症、睡觉症.......。把一个正常问题当成问题并去解决就是最大问题。所有的情绪都对应着内心的某种执着，并同时伴有各种奇怪的躯体和生理反应，脑子里也会出现各种层出不穷的、实际上不存在的、令人绝望的各种想法。实际上，只要内心变了，所有负面情绪和躯体症状都会自然消失。相同的遭遇，不同人的心态可以完全不同。我们的内心只取决于自己，与别人、环境、家庭、遗传、金钱、疾病等外在东西统统无关。外在的东西再变，但如果内心不变，痛苦就永远不会消失。

对于一个正常人，要想摆脱各种负面情绪和想法，必须放下内心的各种执著，就是我们脑子里担心、害怕、恐惧、怨恨等的那些想法，它是我们所有负面情绪和各种奇怪躯体症状的总根源。如果根除了，枝叶自然就不见了。那么，如何放下呢？过去的已经过去，我们必须接纳现在的结果。也不要执着未来非要达到某一个确定结果，无论结果好坏都能接受，现在尽力就好。在这个过程中，也许你很快就能体悟到心理疾病其实并不存在，那你就彻底好了。

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