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我想给我的学生举办个高考减压活动，大家有什么好的点子吗？

压力,你的,自己的我想给我的学生举办个高考减压活动，大家有什么好的点子吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

1、“气球大战”等减压活动。利用大操场，同学们将气球现场踩破，寓意“爆发潜能，释放压力，成就梦想”。

2、可以组织一些校园活动，让学生们参与点歌、诗歌朗诵、经典文学颂读等，用电台的形式，让学生听听歌，听一些名著典故，舒缓一下心情。从广播电台主持人到选歌播放都是学生自主的，放一些激励、解压的歌曲，一些经典的名言，来激励大家好好学习，同时也要健全自己的人格。

3、可以让学生围成几个大圈，玩起“集体按摩”游戏。学生搭在前面小伙伴的肩膀上，按照太阳穴、耳朵、肩膀、背部、腰的顺序，依次给旁边的小伙伴按摩，并大声念着幽默的顺口溜：“捶捶你的背，学习不会累。捶捶你的背，就你最有味。摸摸你的头，头上好多油。摸摸你的头，今年你最牛。”

个人观点仅供参考！

回答于 2019-09-11 08:43:50

高考学子快速减压放松的11种简单方法

在现实生活中，来自学习、工作或是家庭的压力，总会人感到焦虑烦躁，对于如何放松身心，解决生活压力必须有实际的方法，以下提供数种实际可行的压力消除法，尤其适合高考学子：

1、吹气： 深呼吸

深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应，你只要从鼻子吸气，慢慢的流经你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地从鼻子呼出这些气，而且轻轻地说声放松，只要几秒钟的动作就可以你就可以焕然一新。

2、放松肌肉

在三分钟的时间内，可以试着做下面几个动作来放松肌肉。 (1) 坐下，闭上眼睛 (2) 吸气，约持续吸气六秒钟，一方面尽可能收紧你的肌肉 (3) 发出嘶嘶声地呼出你吸进的气，让身体松弛下来，然后有节奏地呼吸二十秒 (4) 再重复二次即可。

3、浸泡热水

热水澡是最古老的镇静剂，要放松自己，最好浸泡在比自己的体温高一些些的热水里，时间不要超过15分钟。温水浴有同样的帮助。

4、散步

尽可能不要安排午餐约会，利用午餐时间让自己的心灵休息一下，独自一个人，全神贯注慢慢地享受午餐。之后可以去散散步，一段十分钟的轻松散步，可以让紧张的情绪得以纾解，效果可持续1至2小时。

5、对自己说话

这不代表自己疯了，事实上，它可帮助你避免走上毁灭之路。和自己的对话是处理压力的好方法。这个方法主要是可以让自己有机会去听、发问和思考自己的问题，如此一来，视野才不会变得狭窄。

6、不要过度恐慌

如果你常说一些“天啊!多么惨啊!让我死吧!”之类的话，你可能就是过度恐慌了。如果有必要，就想象自己身处在洪水之中，如此你就能明白，脸上冒出颗大痘痘，其实不是件大不了的事。

7、打开音乐，随歌而舞

有专家说放松心情的音乐应该由乐器慢慢地、静静演奏出来，但如果你厌恶了听布拉姆斯的音乐，其实也没关系，使人宁静的音乐有二个特性：熟悉与喜好，所以无论是何种音乐，只要能让你高兴就好。

8、利用运动

规律性运动可能是解除压力的最实际方法。比如上午第二节课或下午第一节课做四十分钟的运动，可以减少压力长达三个小时，若是相同时间的休息却只能让你轻松二十分钟。同时，若是愈紧张，运动之后就愈能感到愉悦。

9、什么都不做

要一个忙得不可开交的人突然放下所有的事物，的确不容易，但是每个人都需要有段空白时间。现实生活竞争激烈，如果不留些时间给自己，将会使自己显得紧张、烦燥和焦虑不安，相对地也会影响到他人。

10、这个世界并不完美

承认完美是这个世界里最大的欺骗游戏，我们必须了解百分之百的完美是不可能达成的，能够达到90%，就已相当成功了，像是完美主义者要求完美，最后只带给他们对职业生涯和个人生活的烦闷和不满，即使他们奋斗不懈，完美主义者并不见得比其它人有成就。狭窄。

11、请教专家

所有关于压力解除的观念，强调的就是利用一些技巧来平衡过多的压力，并不是要让自己什么压力都没有。所以若不能自己控制压力，不要一个人默默受苦，找医生专家谈谈会有帮助

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个活动最好请家长也参加。要大家感兴趣的。最好和体育运动相结合。家长和孩子都在一起活动，一定要使孩子开心。

回答于 2019-09-11 08:43:50

班会才艺展示，缓解压力。

回答于 2019-09-11 08:43:50

高考是有关考生前途命运的大事，高考成绩的好坏，直接影响考生能够考上一所什么样的大学，可能影响未来会有一个什么样的前途。每年高考时，有的学生因为紧张而导致发挥失常，这就使得很多教育人士在思考如何给学生减压的问题。“高考七天乐”给学生减压法；“泼水”给学生减压法；“抓鱼”给学生减压法；“枕头大战”给学生减压法；“踩汽球”给学生减压法；“办晚会”为学生减压法；“趣味体育”给学生减压法等

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