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当生活的压力让我们内心变得压抑,我们该如何调解情绪?
问题,负面,都是当生活的压力让我们内心变得压抑,我们该如何调解情绪?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
大家也不要以为转变需要很长时间。如果真正明白了道理,只需一念而已。就像关进监狱的犯人,一念醒悟,决定重新做人,方向一转,他的未来就已经变了。只要下定决心,坚定信念,不回头,坚毅地大步往前走,不经意间,幸福很快就到来了。
有的朋友说:“我啥也不想做,我啥也做不了”。不要相信这种思维,就是这种思维把你带到这一步,一定要扭转。腿在你身上,没人能替你走路。况且实际上没有啥很难做的,不要把事情想得很难自己吓自己了,只需放下就可以了。可以从最小的事情做起,比如扫地、洗碗,不需要一定做很多事,重要的事只要做就可以。细水长流,要慢慢来,关键是要不间断,每天坚持最重要,比如,每天都把家里的地清扫一下。慢慢地,在不经意间,一切都在悄悄发生改变。万事开头难,刚开始因为身心都很痛苦,感觉没心思、没力量做任何事。这时必须提醒自己,一定要改变这种思维假象。而且你要知道,你已经别无选择,如果一天不改变,痛苦的记录就会不断刷新,身体、家庭、工作等等各方面的障碍都会层出不穷。现在,唯一的方向有了,方法也有了,你需要做的就是每天不间断地做点力所能及的事,最最重要的是坚持下去,无论怎么看不到希望都要坚持下去,哪怕坚持一辈子,奇迹就在不经意间来临。
哪怕我们真不能动了,只要还有自主意识,无论心里一千个不想,让自己祝福别人总可以吧!可以祝福老人,可以祝福孩子,当自己有哪些痛苦,就马上转变思维,发愿全人类都没有和你一样的痛苦。这些都是在释放正能量,最终会加倍回到你身上,你的力量会越来越多。千万不要着急,从一点一滴做起,最最最重要的就是坚持每天都要做一点。这是我们的唯一出路,也百分百一定可以彻底走出之路,再绝望也要咬着牙坚持到底,中间出现反复和拉扯是正常的,拉扯最大的时候也是突破的时候,绝不能退缩,根本就没有退路,后面就是万丈悬崖。另外,要注意开源与节流相结合。我们在释放正能量的同时,千万别再释放负能量了。不要给别人发脾气,不要给别人或网上诉苦,这些都会回到你身上的。咬着牙都要忍着,可以用发愿祝福强力占住想要释放负能量之心,占住胡思乱想之心。千万不能给别人释放出来,千万不能给别人释放负能量!!!实在憋不住,可以在大自然中释放,对着天空对着花草树木释放!
一个人如果不想改变,那谁也救不了他;而一个人只要改变了他自己,就能改变身边的一切。所有问题都是自己内心的问题,也只有自己才能去解决。人生中任何问题要做到:没有问题,放下问题,顺其自然。好好体悟什么是顺?什么是自然?
我的话有些重,也很啰嗦,是反复强调希望能真正帮到大家,引起大家的警醒,如有不当之处还请你原谅!
有感触的朋友,希望能够多多转发,帮人就是在帮己,也不要再相信传统心理学害人的高大上理论和无数名词概念!
回答于 2019-09-11 08:43:50
有压力的时候,对有些人来说是好处,但最害怕的就是压力一直都存在。
就好像我们平时拿一个鸡蛋,但如果让你24小时手上都拿一个鸡蛋。你也会疯掉的。
那就把鸡蛋放下来,该做别的事情照样去做。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有压力就需要释放,可以找个地方奔跑,大哭一场或者刷刷视频,将烦恼先放一放,之后再思考,说不定会发现新的突破口;
适当地进行心理暗示也是需要的,既然自怨自艾毫无作用,那就笑着去面对(这也是我成长过程中感触最大的吧)
当然如果有推心置腹的朋友,那还是非常幸运的,避免了孤军奋战,这时候正是需要他/她的时候,一起加油吧!
回答于 2019-09-11 08:43:50
有句话是这么说的,性格决定命运,态度决定方向,细节决定成败;
人生在路上,都会感到迷茫,或压抑,或沮丧,可你想想,如果都是一帆风顺,哪还有苦中走出的甜,困中走出的香;
人来一世,就是体会这五味杂陈的过往,因为时间会把这些都写在你身后,作为你精神的食粮;
去听一首歌吧,最好大声的唱;
去一次旅行吧,把三五好友叫上;
去吃一顿大餐吧,别在乎卡里的余粮;
买一件衣服,玩一次游乐场,没什么是阻碍你的,除非是自己的沮丧;
压力也是一位朋友,催促你努力的方向;
但愿你看完这段言语,可以好好睡个觉,等待明天的晴朗
回答于 2019-09-11 08:43:50
到贫困地区体验生活
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